怎样改善长期心理内耗的状态？ / 开普饭

如果文章有启发,可以把我星标哦~ 凡事有个度. 每个人或多或少都有过胡思乱想,但如果常年过度胡思乱想,那就有问题了. 你有没有过这样的经历: 一会儿觉得每个人都对不起自己,自己最倒霉:过一会儿又觉得自 ...

蔡澜:预支快乐,如果逃避可以解决困扰,尽管逃避一切烦恼,总会过的.我们小时候烦恼会不会被家长责骂.大了一点,担心老师追功课.思春期为失恋痛苦.出来做事怕被炒鱿鱼.但是,这一切都不是已经过了吗?一过, ...

大家好! 这里是一周心理学每周教你一个心理学小知识根据世界卫生组织的统计数据表明,抑郁症已成为世界第四大疾病,并且随着时间的推移,排名还在上升. 到现在为止,抑郁症的成因也没有明确的结论. 只晓得 ...

发布时间:2021-03-14 短视频正在以迅雷不及掩耳之势发展,已遍及到祖国的角角落落,短视频的"火"烧到您了吗? 一. 近几年短视频的"火"烧得有点旺经 ...

如果文章有启发,可以把我星标哦~ ▲ 4k动漫壁纸3840x2160 昨天安装了K手,别问为啥.问就是,看看别人都在拍什么样的视频,看看自己能不能拍.(说得我自己都信了!) 原本想的是,满足下自己的好 ...

一起成长,过自己说了算的人生本文 2023 字,建议阅读时间 4 分钟上一篇文,咱们简单认识了大脑的两个系统管理员,一个是跟着直觉走的系统1,像闪电侠的灵活小孩,一个是深思熟虑的系统2,像甘道夫的 ...

文/老K 这段时间有点忙,所以更新内容少了一些,但是我发现很多人在我写抑郁症文章底下评论诸如「2020年了,抑郁症都是病毒引起的,你怎么还说心理呢?」令人不解的是这样的评论还真不少,其实关于抑郁症病 ...

不知道大家有没有这样的经历,压力一大整个人都不好了,免疫力严重下降,吃不好,睡不好,易感冒,易烦躁.如果每个人都有这种情况那就是一个需要科学解决的研究课题了. 研究表明环境引起的负面情绪或者长期心理压 ...

今年,赵英俊.吴孟达先后因肝癌离开人世,让人们对自己的肝又多了几分关注. 肝病十分常见,我国慢性肝病人数可能超过4.47亿,涉及多种疾病. 其中,乙肝.丙肝.脂肪肝.酒精肝.药物性肝病继续发展下去,都 ...

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间歇性禁食(IF)策略已被证明可以减肥并延长许多物种的寿命以及提高认知能力,包括在啮齿类动物.灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛的健康改善.最近还有研究强调,禁食后转向健康饮食,可以作为高血压和代 ...

文/陈根近年来,间歇性禁食在养生圈.减肥圈炒得热热闹闹.许多研究表明禁食的潜在好处,包括重塑肠道微生物组.提高癌症治疗效果.提高身体清除有毒蛋白质的能力等. 间歇性禁食通常分为三种形式:一种是每日限 ...

一项新研究表明,间歇性进食在改善长期记忆和海马成体神经发生中起着关键作用. 伦敦国王学院官网5月25日消息伦敦国王学院(King's College London)精神病学.心理学和神经科学研究所( ...

改善套路的第四步是朝着目标状态进行实验,首先要清楚是什么阻碍我们无法达到目标状态,阻碍的解决应成就预期的工作模式和预期的运营模式,对于已经克服的阻碍,通常会去度量过程指标,弄清这些之后,选择一个阻碍, ...

间歇性禁食(IF)策略已被证明可以减肥并延长许多物种的寿命以及提高认知能力,包括在啮齿类动物.灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛的健康改善.最近还有研究强调,禁食后转向健康饮食,可以作为高血压和代 ...

怎样改善长期心理内耗的状态？