步行锻炼能使老年人长寿 / 开普饭

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号2小时前近日,世界卫生组织的<2019年全球健康评估报告>已经出炉,全球最新十大死因中,心脏病系头号杀手(点此链接阅读).因此,保持良好的生活习 ...

1984年7月20日下午5时,在美国佛蒙特州哈威镇郊外的偏僻公路上,一个骑摩托车的人发现,路旁倒着一个穿背心.短裤和运动鞋的人.他立即报了警.警察和救护车迅速赶到现场,但那人已死了.尸体解剖后发现,此 ...

没有人怀疑运动有益健康,运动可以显著提升健康水平,大大降低肥胖症.心血管疾病.糖尿病.癌症等慢性疾病风险,从而有利于人们延年益寿. 大量运动流行病学研究均表明经常锻炼人群发生早亡(没有达到人群平均预期 ...

在中国的养生观念中,中年以后,尤其是老年,不如年轻人强壮,所以注重缓慢低强度的运动.一种中国传统太极拳,五禽戏等健身体操强度不大.然而,最新研究表明,只有高强度运动才有利于健康. JAMA子刊:高强度 ...

近日,网络上一篇文章称,"每日步行步数与死亡率有关,老年人每天步行7500步对于长寿是最有利的." 之前受疫情影响,老年人不宜外出散步,这是否影响健康?这个文章的观点准确吗?3月2 ...

一项西班牙研究表明,在不到1分钟的时间内爬上4层楼表明心脏健康状况良好. 研究者表示,爬楼梯测试是检查心脏健康的一个简单.廉价且有效的方法,如果爬四层楼梯需要一分半钟以上,说明健康状况就不太理想. ...

人人都说锻炼好,但已经退休的著名中医徐再春教授,却不这么认为.他曾说:"人生有一傻,没病吃药最傻.别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢性病后拼命锻炼.在40岁前必须锻炼,在 ...

风在摇它的叶子,草在结它的种子,我们要过幸福的日子,用自己喜欢的样子. 白老师语丝1043:钟南山,最好的运动方式有三种,既锻炼身体,又能使人长寿钟南山院士今年84岁了,还记得授予钟南山" ...

俗语说:"人老脚先衰,树枯根先竭".如果你不想老,便必须保证脚部不衰老,所谓"养生先养脚","腿勤人长寿","脚健人身壮" ...

黄帝内经告诉我们:百病皆生于气.任何影响气的生成和运动的因素,均会使人导致疾病.科学的养生,应该围绕"气"的生成和"气"的运动平衡而进行,而静坐则是能实现这一平 ...

人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授不这么认为,他见过许多在养生道路上走偏的人. ▲ 国家级名中医徐再春教授他曾说, "人生有一傻,没病吃药最傻." "4 ...

对于癌症患者来说,适度运动有助于增强免疫力和抵抗力,免疫力强了就可以更好的对抗癌症.曾有研究发现,那些走路速度在0.8米每秒的人,寿命要比预期的长一些,于是有的人会觉得那么对于癌症患者来说,走路快,生 ...

不知不觉,刷朋友圈,早已成了很多人的生活必需品,也有不少人感慨,看朋友圈总觉得别人过得比自己好,想告诉大家,真的不一定!比如,今天要说的这位,因为微信"晒步数"上瘾,每天暴走200 ...

如今生活条件好了,每个老人都渴望自己能够健康长寿,许多人也追求长寿,除了保持好的心态,注意保养,好的生活规律,不大喜大悲,从容淡定,也要懂得乐得寂寞,甘愿独处. 01 衰老是自然规律,谁也无法违抗,人 ...

步行锻炼能使老年人长寿