冬季养生的方法和要点 1 / 开普饭

小寒后,标志着一年中最寒冷的日子到来了.面对如此极寒的天气,日常养生保健就显得尤为重要. 中医认为,小寒是阴邪最盛的时期!所谓"阴极之至,阳气始生",因此养生要注意三灸.四防.五按 ...

冬季寒冷,是人们进补和保暖的时候,同时这个时候也是养生的好时候,那么冬季应该如何养生?养生可以吃什么? 冬季如何养生比较好 1.冬季里,适当养生进补,有利于增强体质,帮助抵抗严寒.如果是阳气偏虚的人, ...

冬季养生的原则 1.保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染. 人在这样环境中 ...

冬菜储藏的方法很多,一般用窖藏和埋藏的储藏方法. 1.窖藏 (1)入窖前,无论新窖.旧窖都应晾干扫净,并要进行消毒,以防细菌感染. (2)入窖前,蔬菜均应进行必要的整理,大白菜应放在日光下晒3-5天, ...

在冬天保持健康是很有挑战性的.在冬季,您更容易患上感冒与流感,因为导致这些疾病的病毒更喜欢较冷的温度.干燥的空气和您的鼻腔.此外,阳光不足会让您感到疲倦和悲伤,低湿度.低温和暖气会使您的皮肤变干. 幸 ...

冬季来临,气温骤降,尤其是对那些体弱多病的老人来说,寒冷的天气容易让身体受到刺激,引发疾病.而且冬季身体恢复速度十分缓慢,病情容易反复.想要拥有一个健康体魄,冬季的养生工作需要随着温度.气候.环境等做 ...

感冒是一种最常见的疾病,一年四季都可发生,冬春季发病尤高.下面是预防感冒的几条积极措施: (1)注意冷暖. 病理学告诉我们,当人体受冷时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,病毒就会乘虚 ...

补虚泻实是中医治疗疾病的原则,始见于<黄帝内经>.如<黄帝内经.素问.调经论>中有:"百病之生,皆有虚实."而补虚也可以通过食疗的方法进行. 黑木耳粳米粥黑 ...

冬季养生的方法和要点 1