科学研究发现: 健康不需一万步 / 开普饭

本文专家: 徐大成,南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师李靖,南京体育学院运动健康科学系教授女性身材不只关乎美,还关乎寿命.<美国心脏协会杂志>刊登的一项覆盖欧洲10国和澳大利亚3 ...

很多人有腹部肥胖的困扰,有的人是全身性肥胖,腰围也随着变大,而有的人四肢不胖,只胖肚子. 而腹部肥胖的2个原因是:皮下脂肪超标跟内脏脂肪超标. 腹部是最容易堆积脂肪的部位,身材肥胖的时候腹部会先突出起 ...

19 世纪,西方国家一度流行束腰,女性以"沙漏身材"为美:我国古代则以女性腰肢纤细.臀部丰满为生育之美.研究发现,细腰肥臀的身材才是健康的身材,细腰肥臀才能焕发出"健康之 ...

健康不需一万步,每天7500步足够你是不是羡慕过朋友圈里那个微信步数排行第一的人?你是不是为了登上微信步数排行榜榜首的位置走了不少"冤枉路"--那么,从今往后,你不必在意这些了, ...

健康不需一万步,每天7500步足够你是不是羡慕过朋友圈里那个微信步数排行第一的人?你是不是为了登上微信步数排行榜榜首的位置走了不少"冤枉路"--那么,从今往后,你不必在意这些了, ...

走路被誉为"世界上最好的运动",作为一种健康实惠的养生法,它已成为健康生活方式的一种象征,但,每天走 10000 步才健康吗?步数越多就越好吗?有没有一个最佳数值呢?有的! 健康不 ...

作者:橙一健康走路被誉为"世界上最好的运动",作为一种健康实惠的养生法,它已成为健康生活方式的一种象征,但,每天走 10000 步才健康吗?步数越多就越好吗?有没有一个最佳数值呢 ...

这个五一假期,大家是不是都出门玩了呢?每天的步数估计都有一两万吧?是不是觉得更利于健康了? 适当多运动是好事,但你的走路姿势正确吗?看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密码.有的人越走越长寿,有的人却可能 ...

美食名称:蒜蓉苋菜原料:新鲜的苋菜400克. 调料:蒜蓉25克,精盐1小匙,味精1/2小匙,香油少许,上汤.色拉油各2大匙. 做法: ①喜爱蒜蓉苋菜这道佳肴的朋友,在您制作的时候,首先就需要将新鲜的 ...

随着运动APP和运动手环的普及,走路"大比拼"也逐渐流行起来.一些人提倡"日行万步",他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果.那么,日行万步对身体真的好 ...

"党在我心中"特刊征稿启事万步有约健康行作者:李良平 "晨起欢声多,惊醒枝头鸟.抖擞精神万步行,潇洒迎清晓.心中有阳光,尘事无烦恼.健体修身演人生,最羡青春好.&qu ...

北京平心堂中医门诊部俗话说:生命在于运动 . 现如今,人们已不满足于吃得好.穿得暖,而是把健康需求放在了首位.主动运动的人越来越多,公园.广场.体育馆.健身房--随处可见,全民健身,热情高涨. &q ...

科学研究发现: 健康不需一万步