多走没用，科学研究发现: 健康不需一万步，这个步数最佳！ / 开普饭

19 世纪,西方国家一度流行束腰,女性以"沙漏身材"为美:我国古代则以女性腰肢纤细.臀部丰满为生育之美.研究发现,细腰肥臀的身材才是健康的身材,细腰肥臀才能焕发出"健康之 ...

本文专家: 徐大成,南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师李靖,南京体育学院运动健康科学系教授女性身材不只关乎美,还关乎寿命.<美国心脏协会杂志>刊登的一项覆盖欧洲10国和澳大利亚3 ...

很多人有腹部肥胖的困扰,有的人是全身性肥胖,腰围也随着变大,而有的人四肢不胖,只胖肚子. 而腹部肥胖的2个原因是:皮下脂肪超标跟内脏脂肪超标. 腹部是最容易堆积脂肪的部位,身材肥胖的时候腹部会先突出起 ...

健康不需一万步,每天7500步足够你是不是羡慕过朋友圈里那个微信步数排行第一的人?你是不是为了登上微信步数排行榜榜首的位置走了不少"冤枉路"--那么,从今往后,你不必在意这些了, ...

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走路被誉为"世界上最好的运动",作为一种健康实惠的养生法,它已成为健康生活方式的一种象征,但,每天走 10000 步才健康吗?步数越多就越好吗?有没有一个最佳数值呢?有的! 健康不 ...

作者:橙一健康走路被誉为"世界上最好的运动",作为一种健康实惠的养生法,它已成为健康生活方式的一种象征,但,每天走 10000 步才健康吗?步数越多就越好吗?有没有一个最佳数值呢 ...

来源:华人在纽约真诚.老实是促进健康的重要关键.真的吗?是千真万确的,而且是被科学证实的!美国圣母大学心理学教授阿尼达·凯利(Anita E. Kelly)主持了这项名为「诚实科学」的研究.说起来这 ...

长久以来,人们一直认为大脑的物理结构在童年就成型了,而且在一生中不会变化,如果说有变化那也是在逐年退化... 但是自从80年代有了核磁共振的技术之后,脑神经学对于静心冥想一类活动对大脑的影响有了一些非 ...

养肝是我们反复强调的问题,尤其今年2020年金太过的年份里,金克木,又逢萧杀之气的秋天,养肝更要加倍重视. 近期不少人出现的头疼.失眠.焦虑症.抑郁症.眼睛疼.迎风流泪,都是因为肝胆经出了问题,比如这 ...

由于新冠肺炎疫情一波未平一波又起,国外很多人要么被隔离,要么就被封在家中,只能躺在沙发上吃薯片看电视.虽然用德国政府宣传片的话说,这样"什么都不做"就是战疫英雄,但一些科学家可不这 ...

多走没用，科学研究发现: 健康不需一万步， 这个步数最佳！