运动可以缓解不良情绪 / 开普饭

每个人都想在这个世界上呆很长时间,所以我们应该更加注意我们的饮食习惯和生活习惯.如果你想长寿,可以从以下几个方面进行调节. 1.睡眠调理充足的睡眠有助于长寿,这就要求我们不熬夜,早睡早起,保证睡眠质 ...

"气死我了"."压力好大"."不甘心",这正是情绪在作祟.生气让我们感觉失控,焦虑会让我们坐卧不宁:压力会让我们力不从心,想要跨越,却越不过 ...

有这样一句俗话,"男儿有泪不轻弹".其实,但从养生保健的角度看,这样做却有害身心健康.其实,哭能缓解男性不良情绪. "人生不如意十有八九",任何人的一生,都不会 ...

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看过<红楼梦>的人,都知道林黛玉这个角色十分惹人怜爱,她的一颦一笑总是能牵动人心,但另一方面,这个角色的结局又是那么悲凉. 其实仔细想想,这个结局与当初剧本给林黛玉这个角色设定的负面情绪不 ...

异地恋相处总是会有累的时候,或者工作累的时候,自然会找另一半抱怨倾诉下,那么当女朋友说很累怎么安慰异地,用这几点好好安慰,缓解她的负面情绪. 一.鼓励和支持她男生想要哄女朋友开心,首先两个人因为身处 ...

善于观察的人,大家会发现这样一个奇怪的现象:不懂调节自身情绪,习惯性发脾气的人,他们生病的概率往往偏高.确实,生气对身体不好,尤其是会增加肝脏的负担,导致身体的毒素无法快速的排出.时间久了,就会造成不 ...

当你有焦虑烦恼的时候,请在一个安全的环境中冥想静心,保持缓慢呼吸,接触焦虑感. 下面两个版本请选择自己喜欢的. 喜欢哪个版本就一直听,每当自己心声烦躁情绪的时候就可以打开收听. 主要是呼吸要深长平稳, ...

昨天说到积极归因话题,谈到要外归因.暂时归因.特殊归因,从生活实例看积极归因:原本没有因果关系,主观创造也就有了关系有些朋友认为这是"找借口""找理由",直接思 ...

NO:892 [原创] <如何应对自己的不良情绪> 文/何振国大家知道,百分之九十的疾病都是因为自己的不良情绪造成的. <素问·阴阳应象大论>曾指出:"怒伤肝,悲胜 ...

运动可以缓解不良情绪