它是太极拳法要领，“揉之功”，认真阅读静心感悟 / 开普饭

山阻石拦,大江依旧东去.人就是这样,有时特忙,一时忘了自己,闲下来了,浑身犯紧,突然想起,还没练拳呢,回身出门,盘两遍拳,感觉畅快淋漓,一天的疲劳,尽皆散去. 雪花冰封,梅花依旧绽放.遇到瓶颈,圈不润 ...

各自功课,各自未来.每个人,都独一无二.怎么练拳,才能提高?四个字,发现自己.比如说,你喜欢拧,你就精研拧劲,拧出个门道来.他喜欢掤,网兜扩张,八方轻挣,三维做拳,那是他的优势.发现兴趣劲,挖掘兴趣点 ...

孩童放花灯,老子笑骑牛.好个高手,一时大意,失了荆州.真是好汉,夜走山路,磕了脑门.名门望族,显贵处,反被身份所累.一介布衣,羞涩时,怒指老天不公.你说你有理,他说他都对.赢了道理,亏了情分,不知为了 ...

孤山之巅,灰身灭智.拳这个东西,很有意思.胆小的,逐渐胆壮了.狂放的,慢慢收敛了.拳与人,相辅相成.最危险是什么?功不配位,德不配功.身居高位,却能量太小.又或是,功力强大,却德行低下,这都不吉利.拳 ...

Akiane Kramarik 与她的画作,展览现场想练揉功,先明根劲.大腿根劲,在于大转子,要盘活髋臼.肱骨根劲,在于胛肋,必须活胛动肋.肋骨根劲,在于胸椎,正弓反弓,胸腰折叠,身法反复开合.竖脊 ...

Akiane Kramarik 与诸多族裔的人们在一起 Akiane Kramarik在画室打拳时,自己随时叫停,看看能不能弹跳,或换步,或走动,如果不能,拿不起脚,动不了腿,这是死根,腿脚在和大地 ...

Akiane Kramarik18岁作品: Unveiled(揭开面纱),2013年无精打采不拳,不成章法无功.平常人不练拳,关注上肢多.练过拳的人,下意识一沉,把劲放到腰腹胯,腘窝随时崩弹.东西下 ...

Akiane Kramarik 的成年作品 Sixteen Lives in the Wind(风中的十六次生命) 拳无合劲,腰力不整.拳不落胯,下盘虚浮.有张力,这是好事儿,张力透着绵沉,这样更好. ...

马杰先生珍贵文献-- <武当太极揉膝功> <武当太极揉膝功>原系武当山道观中所传,为武当玄门丹派弟子内部修炼<内功太极>的基本功法之一, 是一套由双人使用共同锻炼下 ...

太极拳论云:"由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明."可见"懂劲"在太极拳修炼中承前启后,至关重要. 那么,"懂劲"之"劲" ...

上身主伞皮肉为伞叶,筋骨为伞骨,骨髓为伞把中空处,脊柱为伞之龙骨,其伞把拐弯处为尾闾骨,其钩横中处为会阴穴,前钩弯处为前阴高骨,往上钩尖为丹田肚脐.手臂同上,其伞把拐弯处为肩,其勾住脊骨[ 夹脊穴], ...

(一)预备式松静站立. (二)动作方法 1.左(右)脚上一步成左(右)弓步.两手从体侧提至腹前.然后随身体前移后坐,两手手心向下,由一侧向另一侧弧形划圈(两手可以自然更换方向).有如"摸鱼 ...

一 .概述操球功,是将自身的潜在能量内气与吸进的空气在丹田(见图3腹腔)交合,在意导.动作.呼吸.膈肌相互配合的情况下,将内能由丹田上升到胸腔至两肩,再由两肩下压经手三阴经.三阳经,过肩关节.上后 ...

它是太极拳法要领，“揉之功”，认真阅读静心感悟