复盘：赛前没撸啥长距离，居然也能完赛100K越野 / 开普饭

第三章基础体能建设031 第一节热身的原则与基本技术031 第二节抗阻力量训练的原则与基本技术035 第三节肩关节防护性训练061 第四节膝关节的防护性训练077 第五节肌肉牵拉原则与基本 ...

小腿提拉是指在跑步过程中,支撑腿蹬离地面后大腿向前摆动的同时,小腿迅速上拉(脚后跟打向屁股),也称小腿折叠.细心的战友可能发现,无论是在短跑还是长跑中,顶尖跑者似乎都采用了小腿提拉技术. ▲博尔特跑1 ...

学越野跑·找V越野当你感到绝望的时候他们比你还绝望距离2018年灵山50公里受伤到现在,已经3个月了,这三个月的恢复期里,基本上就是对自己的疯狂放纵,前两个月,每周可能只跑个三五公里. 2019 ...

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许多因素使越野跑带来了一种与路跑赛完全不同的体验.参加越野跑比赛的选手数量众多,路面情况也多有变化,有水泥地,草地,石子路,甚至泥地等.除此之外,越野跑路线还有各种坡度的上下坡是免不了的. 对于业余跑 ...

运气运气!哈哈哈!跑马大叔摘得广州白云山越野经典赛事--猫仔洗面系列之天生爱野越野挑战赛冠军! 感谢毅进体育和猫仔洗面的优质赛事出品,感谢业师傅的盛情邀请,"猫仔洗面"不愧为最具广 ...

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对于大部分人来说,健身都是有利于提高免疫力.改善身材以及提升力量的项目.那么,这一期就着重说一下"促睾"这个话题.我们通过科学的训练,对肌肉的锻炼,可以提升体内睾酮的含量. 之前笔 ...

学越野跑·找V越野序北京TNF50KM完赛之后,各种显摆嘚瑟,晒赛前准备.备战计划.训练日常,导致遇到好几个人跟我说:姐我看过你的计划你坚持得真好,姐你还在V越野训练吗?姐你也在壹季上课啊? 姐整 ...

作者:广州市花都区人民医院药师黄振杰我们在日常使用的护肤品中,无论是面膜.精华液.护手霜.防晒霜等,都含有不少的药物成分,其中,大家比较熟悉的成分是维生素类,今天,我为大家介绍一下护肤品常见的维 ...

选择英语让英语变得简单有趣 @石头教英语点击石头成长笔记的视频号收获每日资讯! 大家好,我是小欧. 昨天晚上蚊子太多,所以晚上没睡好,小欧的同学对小欧说"You are looking ...

讲佛教,一定会谈释迦摩尼:讲基督教,肯定先谈耶稣:而讲到保险,不得不提重疾险. 作为知名度最高的险种之一,重疾险诞生至今却还不足40年时间. 值得一提的是,重疾险的发明者并不是保险公司,而是一名外科医 ...

婚姻就是把两个没有血缘关系的人变成亲人,是两个人相互选择的结果.夫妻双方不仅要相亲相爱,还要相互信任要坦诚相待. 如果一旦出现信任危机,是很难修复的,在某种意义上它是无法修复的. 很多夫妻在刚结婚的时 ...

王爷说财经讯:有的时候事情就是这么神奇,虽然两人关系不好,不过却依旧生意不断,美国和俄罗斯就是这样一个例子! 尽管美国和俄罗斯之间关系紧张,但最新数据显示,美国炼油商已转向俄罗斯石油和石油产品,以填补 ...

娱乐觅松已关注2021-06-17 09:11你多久给狗狗洗一次澡呢?其实一般一个月给洗一次就可以,洗得太勤了对狗狗的皮肤是有一定伤害的,如果隔得时间太长也不行,时间长了就该有怪怪的味道了,所以时间长 ...

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