一边睡觉，一边祛湿气，这个方法最适合懒人！简单好坚持 / 开普饭

本期导读养生先养脚,这几个养脚的好方法,值得一试. 古人认为,人有四根:鼻根.乳根.耳根和脚根.而四根之中,脚更是人的根本,它是人体精气的汇聚点. <黄帝内经>载:「阳气起于 ...

人到中年之后很多人都会发现自己越来越胖,而且锻炼减肥根本没有充足的时间,节食减肥有太辛苦了根本管不住自己的嘴巴.其实平时睡觉就可以起到非常好的减肥作用,睡觉之前养成这些习惯,让你脂肪"夜夜& ...

本期导读真是湿气重.脾胃虚弱.懒人的及时雨! 最近广州疫情又严重了起来,医护人员和广州街坊们都辛苦了,不仅要在炎炎烈日下排长龙.验核酸.打疫苗,还要应对说来就来的大暴雨. 核酸检测途中遇暴雨, ...

这是书邦人的第 78 篇原创文章一位见过一次面,微信名字以A开头的书友发信息问我:「大神,能否教我一个读书的方法?」我推荐她读<如何阅读一本书>,她说读不下去,有没有轻松点的书?我建 ...

随着年龄增长,压力增大,呵护健康逐渐成为了很多人非常重视的事.然而,大部分人群却走进养生误区,多喝水.多运动.多睡觉...反而养出一身病. 其实,健康有时并不需要"兴师动众",适当 ...

如果你不懂代码,不懂设计,也没有太多时间和资金的时候,如何建设一个功能比较齐全的网站呢?这大概是很多新手发愁的问题.其实这种情况很好解决,你可以使用适合懒人的建站系统. 1.简单的懒人建站教程对于新 ...

文小叔说历史让历史更美更有趣更贴近生活现在很多年轻人熬着最晚的夜,敷着最贵的面膜,以为在脸上下功夫就可以美美哒,其实身体里的各种大小毛病却一样也没有根治. 特别是到了三伏天这个季节,湿热交加,很 ...

肥胖是指由于能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病,其中无明显内分泌.代谢疾病病因可寻者,称之为"单纯性肥胖症",约占肥胖总数的95%,是埋线减肥的适应证. 一.治疗 ...

晚餐少吃晚餐进食过多,食物不太容易消化,脂肪就会堆积在腹部,日积月累,我们的小肚腩就出来啦.每日的晚餐,可以吃得清淡一些,大概三至五分饱即可. 饭后可以去散散步,或者喝一点酸奶来帮助消化. 饭后靠墙 ...

一边睡觉，一边祛湿气，这个方法最适合懒人！简单好坚持