小小一颗竟是“补肾高手”，常吃还能健脾祛湿，秋季吃它正当时！ / 开普饭

中医认为:春养肝.夏养心.秋养肺.冬养肾. 一年之间,夏季的温度高.湿度大,很容易就让人心烦不安,心情烦躁.甚至影响到睡眠质量,这会令得心脏感受不适. 那么,想要养心呢,有些基础的工作要做好,比如说, ...

脾肾双补食疗名方"四神汤" "四神汤"是中医著名的健脾食方,其中"四神"是指山药.莲子.芡实和茯苓这四位"神仙",它们 ...

早起头晕乏力,打不起精神: 皮肤异常出油,脸上还长痘: 食欲不振,到饭点没有饥饿感: 颈肩腰腿痛加重,浑身沉重: 大便粘稠,难冲-- 出现这些症状可能是你的身体在"报警"--湿气太 ...

"芡实遍芳塘,明珠截锦囊.风流熏麝气,包裹借荷香."今天介绍的是药食同源的中药--芡实,俗称鸡头米. 上期谈到薏苡仁,有读者提问:为何感觉薏苡仁祛湿效果不若文章说的那么明显?其实大 ...

今天为大家推荐一个高级营养师的公众号,她每天早晨7点分享简单实用的[食疗方法],让您吃出健康.吃出长寿!

俗语说,"春困秋乏夏打盹",一到秋天,人很容易倦怠.乏力. 怎么办呢? 宋代文豪苏东坡的养生之道中,就有一条是吃芡实. 中医认为,芡实性味甘.涩.平,入脾肾二经,能益肾固精,补脾止 ...

长寿果核桃有"益智果"."万岁子"."长寿果"等美称.它的健脑效果和丰富的营养价值,已被广泛知晓.但核桃的功效却不仅如此, 核桃还有强腰. ...

这人啊是最怕肾虚了,只要肾一虚,身体的各种毛病就都出来了.最常见的就是腰腿酸软,手脚冰凉,精神差了! 所以,要想肾好.少生病,就一定要吃茴香菜.这茴香菜啊是典型的药食同源的食物,营养价值非常高,补肾效 ...

现代的人随着生活水平的提高,吃得多.吃得精细,脾胃的负担加重,所以现在比较常见的脾胃问题,更多是因为"累"出来的,对于这种累出来的脾胃病就非常适合运用"水中珍宝" ...

小小一颗竟是“补肾高手”，常吃还能健脾祛湿，秋季吃它正当时！