如何从过度思考和内耗中解脱出来 / 开普饭

痛苦不是来自于你没有什么,而是你认定必须有什么.--国际级NLP大师李中莹之前写过的这篇文章:心理学:经常胡思乱想是"高内耗"行为,这3个方法可有效调节(点击蓝字即可查看),引发 ...

很多人在自己用意志力.用自己的理性去戒了一段时间后,在某一天欲望特别强,不小心又看了不良信息.或者街上看到女性受到了刺激,就开始自慰. 在这次破戒之后,一连几天都会破戒,有时候甚至一天就连续自慰多次, ...

本文共有 5200 字如果觉得页面很长那是因为留言很多在上一篇文章中,我讲到,我们要避免「计数器思维」. 有朋友问:是不是所有的目标量化都是不好的呢?我们是否要抗拒一切这样的做法呢? 当然也不是 ...

提到复原力时,我们想到的是在问题出现时解决问题的能力,以及在遇到挫折后恢复的能力.拥有这两种能力都需要具备确切而有效地解决问题的技能,然而,对于许多人来说,"解决问题"这个词本身就 ...

我们的大脑中存在两种思维模式,一种是积极的成长型思维,另一种是消极的防御型思维.成长型思维让我们的思维更具有弹性,勇于挑战新目标,愿意拥抱变化和不同的可能性.而防御型思维则会让我们保守.僵化,害怕失败 ...

本文共有 4600 字如果觉得页面很长那是因为留言很多我在以前的文章里讲过:生活中,最好的状态是什么?就是全神贯注地专注在你当前正在做的事情,不论是学习,工作,思考,还是娱乐. 但对于有些人来说 ...

全文1284字,阅读约需2分钟: 最近看了一本书,叫做<内在自信>,讲到了一个关于解决恶性循环问题的例子. 你可以跟着我一起来看看,你是怎么从自我感觉良好,到慢慢陷入消极心态,觉得做什么都 ...

全文1504字,阅读约需3分钟: 这一篇可以说是上篇文章的实操型,帮助你如何剥离负面的想法,转变恐惧与我们的关系,让恐惧不再影响行动. 首先说明一下,作者在<自信的陷阱>书中提到的几个实操 ...

人们常常觉得未来很脆弱,所以总是试图在头脑中解决问题,很多人想太多是因为对未来的担忧,担心以后可能会出现的问题,并由此陷入了过度思考. 过度思考类似于心理学中的"反刍思维",越是经 ...

从现在开始,请增加思维的深度,在深度思考中去领悟和充盈人生. 古代人接收信息的途径很少,主要是通过人与人之间面对面的交流,还有书信两种方式来获取信息.现代人获取信息,除了这两种方式之外,还有很多途径, ...

几乎每天都会出现关于最佳实践的头条新闻.例如: 1.参加一个会议:"XX公司会议创新管理提高效率,我们现在没有." 2.行业文章:"人力资源部即将消失." 3. ...

胃热过盛,导致火逆而肺液被伤.玉竹凉降生津降肺火,玉竹性黏,故用陈皮行其滞.大枣顾护胃气,白芷消肿排脓.使胃降而不伤胃气,邪随之排出.麦门冬汤加减应该也可以. 气血胸的中医药治疗刘力红在<思考 ...

天总算有些阴凉的感觉,捧着手中的书坐在摇椅上却不敢乱动,只要晃一晃,一天的头都会是晕的.小毛毛狗儿坐在我的边上,温顺和乖巧,之因为选择这样坐着,只为图一份凉爽和清静. 看一会手中的书,也会闭上眼睛思考 ...

AI/CV重磅干货,第一时间送达 CVer 一个专注侃侃计算机视觉方向的公众号.计算机视觉.图像处理.机器学习.深度学习.C/C++.Python.诗和远方等. 198篇原创内容公众号 Twins: ...

每个公司或者项目的任务安排业务流程大致相同,项目如果可以可视化跟进,通过一张图说明工作流程,并且可以在图中可以直观看到每个任务的分工以及任务负责人的职责,项目的关键节点,能让整个团队任务执行效率事半功 ...

生而为人,很多时候,我们都需要忍耐.这种忍耐,可能刻骨铭心,可能浴火焚身,从里到外地折磨你.考验你.淬砺你.这是生活给我们上的重要一课. 人,不是在忍耐中逝去,就是在忍耐中沉寂,鲜有人在忍耐中爆发,雄 ...

如何从过度思考和内耗中解脱出来