揭开养生长寿的饮食密码！每天早上一碗它，和胃除烦、降低血脂、保护心脑血管～ / 开普饭

大医教你吃 878篇原创内容公众号近年来,豆类由于其较高的营养价值和良好的口感越来越受到人们的欢迎,像黄豆.红豆.豌豆.扁豆等都是大家餐桌上的常客.但有一种"豆子",养生功效不 ...

一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物.均衡营养.早在<黄帝内经·素问>中提出了"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气"的饮食调养的原则, ...

---- / 点击收听 / ---- 完整知识,请点击上方音频收听以下为音频精华内容我们常说"每天吃豆三钱,何需服药连年",豆类营养丰富,经常食用有很好的养生功效.其中有一种豆 ...

都江堰是"天府之国"的长寿发源地,一个城市里生活着50多位百岁老人. 养生堂节目来到了长寿之乡,寻找其独特的饮食密码.其中有一个食材就是--豆豉. 豆豉是大豆发酵而成,一般用黑豆, ...

在刚刚过去的周末南国书香节讲座中,我给大家推荐过夏末初秋适合孩子保健的食疗方--儿童三豆饮. 这个方子,是对应宝宝体质特点,根据经典的三豆饮化裁而来,把其中的绿豆换成了红豆,能够健脾祛湿.解暑止渴. ...

每天吃豆三钱,何须服药连年. 豆类营养丰富,逐渐受到大家的喜爱和重视,黄豆.豌豆.红豆等都成为了我们餐桌上的常客.不过,有"抗血栓第一豆"美誉的豆子,它的营养价值却一直被人们忽视, ...

"处暑"过后,初秋的炎热即将结束,入秋以后,"燥气"当道,是时候放弃各种让人发胖的冰饮和奶茶,来一杯清甜浓郁.养肤润燥的豆浆了. 豆浆一直是中国人民非常喜欢的一 ...

中医讲既病防变.未病先防.日常生活中注意养生,是人们津津乐道的话题.今天主要给大家分享几种有助于养生的常用中药材及使用方法. 一.黄芪黄芪,可以延缓细胞的衰老.黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力 ...

时下随着"养生热"的流行,越来越多的人开始热衷于学习养生保健的相关知识.不管是在电视媒体.网络媒体或者其他媒体,只要是目光所聚的地方就会有林林总总的养生资讯砸向你的眼球. 可是似乎 ...

十个"一分钟"长寿不是梦 1.两手对搓一分钟.手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经.强化内脏.调和阴阳之气.可治疗肩痛.眼睛疲劳. 2.手指摩头一分钟. ...

脑梗是心脑血管疾病中常见的一种,好发于中老年人,患病后病情较轻的,可能会出现手脚麻木.言语模糊等症状,病情进展严重时,会导致瘫痪,甚至会威胁到生命安全,是非常值得人们重视的疾病. 其实脑梗的克星已经被 ...

导语:立夏节气将至,很多地方的气候开始向夏季转换,即炎热潮湿的天气即将到来,而我们在养生上,也要对应时节选择适合的食物来吃,这样才能达到该时节的养生效果.那么,立夏有什么合适的食材呢?立夏时节吃什么养 ...

不生病的饮食"密码",学会了你也可以!(上) 蓝弧营养师 03-02 · 福州一片丹心健康管理有限公司二级公共营养师优质育儿领域创作者怎么吃,可以提高免疫力呢? 不论 ...

来源:网络在中国历史上的神医貌似不少,有扁鹊.张仲景.华佗.孙思邈.李时珍等,不过放在五千年历史来言,神医其实还是太少.因为能配得上神医称号的,除医术精湛,医德无双外,还有一个因素就是长寿.(华佗是 ...

人人期待长寿,人人渴望长寿,人人想方设法长寿.由此,出现了很多养生大家,教你如何养生长寿.然而,什么是长寿呢?人,到底能不能够长寿呢?什么才是正确的养生方法呢?这些问题的回答是仁者见仁,智者见智.本人 ...

上篇我们讲了<黄帝内经>之开篇第一问:"余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰:今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?将人失之耶?",那么天师歧伯是怎么回答的呢? 歧 ...

揭开养生长寿的饮食密码！每天早上一碗它，和胃除烦、降低血脂、保护心脑血管～