煮米饭时加点它，通血管防百病，营养翻了不止一倍 / 开普饭

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮,就能很好地解决这个问题. 那么,大米和哪种谷物最配呢? 米饭里加谷物 1 大米+糙米=有助于控制体重糙米是 ...

导语:中医认为大米味甘性平,具有补中益气.健脾养胃.益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目止烦.止渴.止泻的功效,称誉为"五谷之首",大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾 ...

懒人饭,4种食材,甘甜爽口,隔三差五煮一锅,可饱肚子也清肠.米饭,是我们三餐中最常见的主食了,大家都知道,减肥时候要管住嘴,而我在米饭上从不节食,喜欢这款懒人饭,4种食材,味道甘甜,软香爽口,隔三差五 ...

煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!

来源:健康知识(ID:jkzs00) 白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂.养生防病,轻松吃出好身体和好身材! 加谷物「精白米+糙米吃出小蛮腰」现在我们吃的大米,多 ...

白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂.养生防病,轻松吃出好身体和好身材! 点击查看视频

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现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足. 特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. ...

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