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瑜伽桥式也是一个基础体式之一,它被大家熟知的功效是练臀,所以它还有个别名叫臀桥.同时桥式也是解锁轮式的必练动作. 前两天有人跟我们反映说练桥式的时候膝盖疼,好像有点风马牛不相接.但事实上桥式导致膝盖疼 ...

"劈叉"在瑜伽叫做神猴式Hanumanasana,是个挑战性的体式,需要大腿后侧和髋屈肌的柔韧性,对于很多瑜伽初学者来说,这个体式很有吸引力. 练习之前,一定要热身!可以选择做几次 ...

生活里,当我们从各种失意的状态中走出来时,再回头去看当时的情境,却发现自己只不过是调整了一下看问题的角度,一切仿佛都不一样了.就好像当时的困境是自设的牢笼,是将自身作茧,绑缚于心灵和意识的困顿中. 为 ...

掌握心理学效应,能够剖析自己平时不易察觉的非理性行为,能更好地了解自己,读懂他人,透视社会:能让我们采取更合理的方式对待他人,处理事务,更好地掌控自己的人生. 日常生活背后的典型心理学效应,让我们以此 ...

"听过那么多道理,却依然还是过不好这一生",这是一句耳熟能详的话.它说到了我们的心坎里. 从记事起,长辈们就不断跟我们说:你要多努力学习,要比别人勤奋一点,才会考上好的大学,考上好 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 说到下犬式,大家肯定不陌生.它是瑜伽体式中的经典体式之一,而且,有没有发现?几乎每堂瑜伽课都它都会出现.这是一个放松和恢复的体式,有的人可以很享受 ...

18年的新年计划,你都去做了么? 为了新的开始,别再被自己的心理骗了. 了解这七个著名的心理学效应,做个明白人吧~ 1 "飞轮效应" 万事开头难,"飞轮效应"的 ...

日常生活中,相信大家对蒲公英并不陌生,尤其是到了春天的时候,随处可见漂浮在空中的蒲公英种子:其实你可能不知道的是,蒲公英其实也是具有一定的药用价值,它里面含有着一定的有机酸.蒲公英苏以及大量胆碱等物质 ...

一.[马太效应] 指好的愈好,坏的愈坏,多的愈多,少的愈少的一种现象,即两极分化现象. 1968年,美国科学史研究者罗伯特·莫顿(Robert K. Merton)提出这个术语用以概括一种社会心理现象 ...

导读: 生活里,当我们从各种失意的状态中走出来时,再回头去看当时的情境,却发现自己只不过是调整了一下看问题的角度,一切仿佛都不一样了.就好像当时的困境是自设的牢笼,是将自身作茧,绑缚于心灵和意识的困顿 ...

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