站桩的根本，在于养气！ / 开普饭

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

太极拳之内劲太极拳的劲,实际跟其他内家拳是一样的,这个劲就是腰腿发出的劲,而且太极拳有且仅有一个劲,简单点说,就是腿上的力,至于如何将腿上的力传递到手上,就是太极拳修炼的目的. 所有的内功内气,最后 ...

80年代,儿时的我和普通男孩一样,有个武侠梦,幻想着仗剑天涯的潇洒.由于武术式微,难见武师授业,无从觅师,只好收藏各类武术秘籍,希求从秘籍窥见一两式绝世武功,日常和同伴们装模作样,练上几把式.哈哈- ...

中国传统武术门类繁多,其中桩功也就形式各异,颇具代表性的莫过于三体式和浑圆桩了.这两类桩法分别归属于形意拳和太极拳.当然有的派系的形意拳主站浑圆桩,其中各有原委.但孙门自孙禄堂先生传承起只站三体式,不 ...

外圈的松就是懈,外圈属于实.属于阳,是不能懈的,内圈的松叫虚,虚是整劲的母体,有了虚才有实劲的产生,才有实劲的用.实劲属于明劲道,属于外圈.真正的功夫在于内圈,内圈表现出来的是含.是养.是整体.是根本 ...

外圈的松就是懈,外圈属于实.属于阳,是不能懈的,内圈的松叫虚,虚是整劲的母体,有了虚才有实劲的产生,才有实劲的用. 实劲属于明劲道,属于外圈.真正的功夫在于内圈,内圈表现出来的是含.是养.是整体.是根 ...

这个问题我喜欢用睡眠来做比喻.你问我站多久合适,我问你睡多长时间舒服? 其实比时间长短更重要的,是质量,站桩有站桩的质量,睡眠有睡眠的质量. 睡觉的时候,如果你脑海激荡,神经兴奋,躺在那里翻烧饼,就是 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处很多人站桩时间很长,但效果并没有与时间成正比,很大问题在于没有做到站桩最关键的一点. 1.形神合一 2.如何做到形神合一精神内守是站 ...

谚语有云: "人活一口气,佛争一炷香"这里说的"气"可不是斗气的"气",而是五脏之气的"气". <易经>认为 ...

"生态"盖指生命体与其环境的有机联系.生态伦理就是人们对生命存在与生态环境关系的道德观念.基本规范和道德实践.20世纪以来,随着人类对环境危机的广泛体认,生态意识猛然走出专业圈囿, ...

站桩的根本，在于养气！