家常养生素菜菜谱，山药做法大全，营养吃不胖，适合夏天，动手吧 / 开普饭

山药是不错的补气食品,含有丰富的碳水化合物.胡萝卜素维生素B1.B2.钙.磷.钾.钠.镁.铁.锌.铜等多种矿物质,还含有丰富的膳食纤维.补中益气.消渴生津.健美养颜的首选. 山药炒木耳 NO.1 #没 ...

青椒炒丝瓜丝瓜含有人体所需的水分.维生素.蛋白质.脂肪.钙.铁.磷.糖等营养成分,所含的矿物质对人体非常有益,其营养成分含量在瓜类中名列前茅.丝瓜中维生素C含量较高,可用于预防维生素C缺乏症.丝瓜中 ...

外卖宝大额券公众号一:萝卜棒骨汤食材:棒骨.白萝卜.葱花.姜片.盐.醋做法: 1.棒骨从中砍断,洗净后放入冷水中焯水,捞出冲洗干净备用 2.萝卜去皮切滚刀块 3.炖锅加水,放入棒骨.姜片 4. ...

西兰花虾仁豆腐汤超简单的西兰花虾仁豆腐汤.低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定! 用料: 西兰花80克,虾仁10个,豆腐100克,姜1片,料酒1勺,胡椒粉1勺, ...

芋头烧排骨备料:排骨400克.芋头300克.姜3片.蒜5瓣.八角1个.香叶3片.桂皮1块.豆瓣酱1勺.白胡椒粉半勺.酱油适量. 做法:把排骨洗净切成段.芋头去皮洗净切成块.姜切成片.蒜去皮洗净切成粒 ...

超级下饭的豆豉鱼用料: 鲫鱼1条,大红椒1/2个,老干妈3~4勺,豆瓣酱.耗油.生抽酱油各1勺,白糖1小勺,姜,葱,蒜,盐适量,料酒3勺超级下饭的豆豉鱼的做法: 将剖好的鱼洗干净,在鱼身表面抹上 ...

夏日素食,凉拌豇豆用料: 豇豆300克,麻酱20克,蒜泥4-5瓣,芝麻适量,香醋2份,盐0.5份,生抽1份,香菜适量夏日素食,凉拌豇豆的做法: 豇豆洗净切段水里加几滴油(保持豇豆翠绿颜色),一点 ...

虾仁滑蛋好吃的同时又高蛋白低脂肪. 用料: 鸡蛋6个,虾仁200克,料酒1勺,盐6克,白胡椒粉1勺,牛奶30克虾仁滑蛋的做法: 我买的是大颗的黑虎虾仁,解冻后清洗干净. 虾仁沥干水,放入盐,白胡椒 ...

养生粥的做法大全养生粥是很多人都想要做的一道美食,他们认为在享受美味的粥的同时还能够享受到养生,那么美容养生粥怎么做呢?接下来小编带大家了解一下吧. 美容养生粥的经典做法 1.山药枣参粥 [组成]山 ...

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