南瓜黑米粥的做法 / 开普饭

寒冷的冬天,早餐吃点热粥,暖胃又暖身.和普通的米粥相比,南瓜和玉米更暖胃滋补,玉米和南瓜中所含的膳食纤维.卵磷脂和维生素,能够清肠.保护视力.美白皮肤,可谓一举多得. 用破壁机制作南瓜玉米糊,制作方法 ...

小米用来熬粥是最为常见的一种做法,小米粥具有清淡.健康.养胃的特点,深得大众的喜欢,而且相对来说小米粥的做法也特别简单,轻松便能做出一锅营养更美味的粥,熬煮的小米粥在早餐吃是非常不错的选择,不过我们也 ...

南瓜口感绵软,香甜可口,不论是大人还是孩子都爱吃.在众多的蔬菜里面,南瓜并不起眼,好像也很少有人去套路南瓜的营养价值.那么吃南瓜有什么作用?平时怎么做南瓜更加美味呢?爱吃南瓜的朋友,千万不要错过今天的 ...

糖尿病病人最麻烦的就是要控制血糖,吃一点点的甜食血糖就蹭蹭蹭的往上走.都不敢吃甜食了.而且如果不控制饮食的话糖尿病的并发症有很让人可怕,严重的可能丧失行走能力.南瓜中含有丰富的钴元素,它可以帮助我么增 ...

香辣肉三丁材料:五花肉300克.胡萝卜150克.土豆100克.洋葱50克,六月鲜豆瓣酱100克.郫县豆瓣50克.料酒15克.糖30克.醋20克.酱油10克.八角3克.姜末10克.色拉油50克做法: ...

焗蜜汁叉烧肉 1.肉中加入叉烧酱.老抽.盐. 2.再加入蜂蜜. 3.用手抓匀,适当的揉一揉,腌制约10小时. 4.奔腾压力锅中,放入锡纸(没有也可以),加入猪肉和腌肉的汁. 5.盖上盖子,把阀门指向无 ...

补血健脾红麯饭 1.粳米洗净,冷水浸泡30分钟:2.红麯米稍用水冲,不宜淘洗:3.将粳米.红麯米放入电饭煲内,加凉水.米与水的比例1:1.5:4.按下功能键,设定时间30分钟:5.烹饪完成后,断电,再 ...

香蒜小牛排 1.平底锅热后煎牛小排:2.两面煎至8-9分熟度后取出:3.锅内炒大蒜末,加进香菜末和数滴辣油:4.淋在煎好的牛排即可. 酱爆素圈子 1.素肠清洗干净,在淡盐开水中煮开,清洗后切成 ...

杭椒爆鸡胗 1.鸡胗洗净,入沸水锅中煮熟后捞出,控净水分,切成片:杭椒洗净,去蒂.籽,切小段. 2.净锅置火上,倒入猪油烧热,下干辣椒.花椒炒香. 3.放入杭椒段,调入盐.白糖.味精,再下入鸡胗迅速翻 ...

蚕豆腊肠蒸 1.蚕豆仁用水冲一下,锅中放清水,滴几滴油,蚕豆仁焯一下:2.捞出沥水盛盘,滴几滴香油:3.觉得不够的话再放少许盐:4.铺上切好片的香肠:5.原锅加清水,放入蒸架:6.放蚕豆蒸. 蒜 ...

青椒酿肉 1.将辣椒洗干净,辣椒的两头去掉,把籽挖出来. 2.将挖掉籽的辣椒切成两半备用. 3.将五花肉,葱,香菇一起剁成泥,然后用料酒,香油,老抽,盐一起调制成肉馅. 4.将拌好的肉馅塞进辣椒里,装 ...

南瓜不但入口粉甜,瓜香怡人,而且含有丰富的微量元素.金灿灿的南瓜不但有很高的食用价值,更有着美容养生滋补的多重食疗效果.用它制作出的美食更是惊艳诱人.下面教大家几种南瓜的家常做法吧! 美味南瓜 ...

酱炒茄子材料: 茄子.五花肉.红椒.特辣黄豆酱.姜末.蒜末.葱花.盐.鸡精.糖.生抽.胡椒粉.生粉做法: 1.五花肉切去皮剁成碎丁,调入盐.鸡精.胡椒粉.少许生粉.一点水抓匀,腌制20分钟. 2. ...

南瓜黑米粥的做法