如何判断瑜伽老师对你的辅助，到底是帮你还是伤害你?初学者必看如果不幸，遇到这样辅助你的瑜伽老师，... / 开普饭

之前写过一篇文章,如何判断你的瑜伽老师对你的辅助是有益的还是有害的, 今天从瑜伽老师的角度来聊一聊瑜伽辅助手法先声明:瑜伽辅助手法是一门独立的课程.他有一定的原则和方法,不是闹着玩,更不是想当然的你 ...

许多新入门的瑜伽学员受网络上的知识误导,认为瑜伽只要把体式练好就行,呼吸做得对不对不重要. 其实不然,瑜伽体式与一呼一吸紧密相关.<瑜伽体位法>里有一句话,调控呼吸,就等于调控了生命:呼吸 ...

不同瑜伽体式对身体有不同的影响. 瑜伽体式对血液循环系统.呼吸系统.消化系统.排泄系统.生殖系统.内分泌系统和神经系统都有很好的加强作用,并能维持各个系统的平衡. 瑜伽体式有很多种,可以大致归纳为七大 ...

人生中,并不只是学业上的老师才可称作为老师.他还可以是我们的父母.恋人.朋友,可以是生活的本身,甚至还可以是我们的敌人或者所经历的挫折等.经师易得,人师难求.四部电影,四种不同的人生"导师& ...

相信每个老师都有这样的时期. 很多初入职场的新教师,刚开始工作,总会有种莫名的兴奋.心理暗暗的想一定要把课上好,上出自己的特色与精彩. 这是新教师的优势:有激情.有想法.有干劲. 正是因为有干劲,有想 ...

瑜伽序列的编排就如同写一篇洋洋洒洒的文章,包含了开篇(静坐).引入(热身).情节发展(体式练习).高潮(高峰体式).收尾(休息):这些步骤缺一不可. 根据姿势类型编排 1 将所有的瑜伽体式按照站 ...

瑜伽老师应如何增加课堂趣味性? 瑜伽老师应如何丰富自己的排课? 瑜伽老师持续授课,没有东西教授怎么办? 瑜伽老师如何做让学员在课堂上直呼"太有感觉"? 幻椅式膝关节是否超过脚尖? ...

一部分人在刚接触瑜伽或者没有完全了解瑜伽的情况下,道听途说瑜伽是一项有损身体的畸形运动. 其实,瑜伽是世界上公认的最安全健身运动之一. 瑜伽发展至今,已有上千年历史,能历经千年而不衰,主要原因与其对身 ...

有些伽人们在练习瑜伽的时候,会出现手腕痛的情况,这主要是因为手的用力不对. 手腕是一个小的关节,主要包括韧带和肌腱,手腕的大部分运动位于半径和几个腕骨相遇的位置. 腕关节疼痛的主要原因是:这些韧带和肌 ...

练瑜伽后弯时,经常有很多伽人会有一个疑问,那就是:"后弯时臀部是收紧的,还是放松的?"关于这个问题,有的老师说应该收紧,有的老师却说要尽量放松. 事实上,这两种说法都没有错,但也都 ...

瑜伽老师应如何增加课堂趣味性? 瑜伽老师应如何丰富自己的排课? 瑜伽老师持续授课,没有东西教授怎么办? 瑜伽老师如何做让会员在课堂上直呼"太有感觉"? 前日,心合学院王梓涵院长在& ...

如何判断瑜伽老师对你的辅助，到底是帮你还是伤害你?初学者必看 如果不幸，遇到这样辅助你的瑜伽老师，...