久坐伤肉！预防腰痛，记得常做六个护腰小招！ / 开普饭

骨科大夫时代发布时间: 04-0607:20时代,骨科副主任医师扬州大学附属医院,时代副主任医师,健康达人,优质创作者我们生命中除了睡觉的时间,大概就属坐着的时间最多了.我们从上学开始,一直 ...

当今随着电脑.手机的广泛使用,长时间坐着导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰中青年人的健康问题. 中医认为,久坐伤肉,长时间坐着易引起腰椎间盘.小关节.肌肉.韧带功能失衡,继之发生腰肌劳损. ...

当今随着电脑.手机的广泛使用,长时间坐着导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰中青年人的健康问题. 中医认为,久坐伤肉,长时间坐着易引起腰椎间盘.小关节.肌肉.韧带功能失衡,继之发生腰肌劳损. ...

腰痛起来,不仅会带来身体上的疼痛,而且会严重的影响到生活质量. 腰疼的原因也有很多: ●坐姿不佳 ●单手提重物 ●腰部受凉 ●久坐导致的腰部肌肉劳损很多人会想到做一些拉伸的动作来缓解与改善腰部的疼痛 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:这两个动作可以锻炼到我们腹部和腹部侧面的肌肉,对中老年人的腰痛以及脊柱常见的问题,都可以起到预防作用. 基础动作:首先平躺在瑜伽垫上,屈膝90度左右,双腿打开与肩同宽. ...

腰痛可是很折磨人的,如果不及时想法子缓解的话,会导致人们的日常生活.工作都受到影响.所以说,平日里要预防腰痛,当然这需要从生活的点滴做起,虽然说事情虽小,但是坚持做的话,腰痛能够得到缓解,让腰痛远离I ...

如今,患有颈椎病的人越来越多,除了中老年人以外,办公室一族.电脑一族.手机一族等,都会出现颈椎病.而颈椎病会给我们的身体带来很多伤害,今天就给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法. 颈椎病不重视,会伤害 ...

调肝散治郁怒伤肝,发为腰痛.半夏(制,三分)辣桂宣木瓜当归川芎牛膝细辛(各二分)石菖蒲酸枣仁(荡.去皮.微炒)甘草(炙,各一分)每三钱,姜五片,枣二枚,煎服. 加味 ...

看名字,你懂我吗?腰痛是我们日常都可能会"中招"的疾病之一,一不小心扭到腰.闪了腰的现象随时都可能发生.但是腰痛不是简单疾病,它可能是更多疾病引发出来的. 肾脏病肾脏病多为上腰部脊 ...

久坐伤肉！预防腰痛，记得常做六个护腰小招！