安静地坐好一动不动太难了，坐都坐不好怎么练习静坐？ / 开普饭

当你治疗过大量的患者后,你总是忽略腰部区域的评估,目的是增加更多的治疗时间,特别是当你知道患者喜欢按摩或手法治疗时,更是如此.但是,我们都知道无论是按摩领域还是手法领域都已经进入循证医学时代,所以,采 ...

作者 / Jane 冥想,想说爱你不容易四月份有幸参加了为期六天的内观冥想静修营,每天早上4点起床,晚上9点睡觉,其余时间除了少许的素食简餐间隙之外,都在冥想.整个过程,去除了一切的外在干扰,在一个 ...

练瑜伽,我们经常会碰到腰痛.腰肌劳损的伽人,通常情况下,我们会做髂腰肌的拉伸和放松练习,练完后,腰痛很快就会得到缓解,这是对的. 但是,如果想要真正的缓解久坐髂腰肌导致的腰部疼痛问题,有经验的伽人可能 ...

大家好,我是七仔~现在很多学生.办公室人群,很容易一屁股坐下就粘在椅子上了,娱乐时也会坐着玩游戏,不到上厕所就不会站起来-脖子.肩膀.下背.臀部等很容易从刚开始的僵硬.酸痛.到渐渐发展到疼痛,严重的还 ...

会"坐" 今天我们聊一聊冥想的坐姿. 坐姿对瑜伽的影响可以说非常之大----许多初学者会因为坐姿的不正确.不舒服而放弃练习,而正确的坐姿又能够帮助冥想者进入长久专注凝神的状态.因此 ...

王者荣耀S9赛季即将开始,各种爆料也是满天飞,这里再介绍下新英雄奕星的几款皮肤,都是288点券的,但至于上那一款那就看天美的审美了弈星之前原版,看起来就是一个美丽的公子,至于你们到底期不期待我不知道, ...

每一句"我太难了"的背后,都有前因.往往不是事情真的有那么难,而是自己在为失败后的自己找措词. 养猪本来挣的是细节.辛苦钱,尤其是养母猪,更是如此.如果你拿着和白领相比较,朝九晚五 ...

清颍yǐng东流,愁目断,孤帆明灭.汉末三国时期,朝堂中混杂着多方势力,大体分类有宦官.权臣.外戚.宗室等,本篇就来聊其中一位知名人物,蹇jiǎn硕. 说起蹇硕,大部分人都会想起所谓"十常侍 ...

2021-04-08 16:36 泰森作为拳击界的知名人物,一直是无数拳击爱好者的偶像.作为世界级冠军,泰森实力无与伦比.但是泰森的前妻明确表示,和泰森住在一起不开心,甚至每晚都睡不好. 熟悉泰森的粉 ...

4月13日,山东.张女士称其乘高铁时,一对男女将座椅靠背放到最低. 后排女子称,自己去了趟卫生间,回来时发现前座挤压后座空间,自己身材又比较胖,根本坐不进去.而且当天她和姐姐前往外地拿货,早上起太早需 ...

干政法哪个不是钢铁男子汉? 哪个不是巾帼女英杰? 可这一次镜头前的他们竟然泪崩了他们心里有块隐秘的角落不常触碰可一碰就会红鼻头-- 她的爸爸很胖她印象里的爸爸就在单位坐着坐着坐着一直 ...

还有个把月,"新一届"葫芦就要采摘下架了.这些新葫芦现在的长势怎么样呢?往下看吧! 手捻葫芦堪称葫芦界的小明星,它们大小.形状非常适合拿在手中把玩,因此又被称作"手把件& ...

今日豆瓣评分7.8分,55人评论关于书:每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心. 英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一. 幸运的是,预防永远胜 ...

安静地坐好一动不动太难了，坐都坐不好怎么练习静坐？