天津营养专家：要想瘦，必须改正这4点导致肥胖的坏习惯 / 开普饭

明明迈开腿.管住嘴了,却不见身材瘦下来,这是为什么呢? 可能你平时没有注意一些生活习惯,导致不知不觉中摄入了多余的热量,而运动的消耗刚好抵消了你的热量摄入,这就导致了身体没有产生热量缺口,脂肪赘肉无法 ...

现在越来越多人迈入肥胖的行列了,而身材肥胖已经是疾病率高发的象征了.肥胖,被医学界证实是多数疾病的主要根源.肥胖不仅让你的身材难看,还把你的身体健康慢慢地垮了. 减肥已经成为了现代人的一种趋势了,如果 ...

肥胖是很多胖子的烦恼,肥胖的身材会让你的身体负担加重.诱发多种肥胖疾病,不利于身体健康. 那么,你是怎么发胖的?生活中的一些恶习会导致你的热量过剩,多余的热量就会转化为脂肪堆积起来,身材就会慢慢发胖. ...

减肥需要控制热量摄入,平时生活中,很多人会不知不觉摄入过多热量而不自知,等到发胖了就已经晚了.平时我们需要从发胖根源入手,避免多余卡路里摄入,才能避免发胖,让身材慢慢瘦下来. 所以,减肥第一步,先纠正 ...

肥胖并不是几天形成的,而是长时间热量过剩,日积月累的表现.想要减肥需要提高身体代谢水平,戒掉各种不必要的饮食,提高运动量消耗更多的卡路里,才能慢慢恢复好身材. 减肥第一步,纠正这5个发胖"恶 ...

身材发胖都是有原因的,你需要从根源上纠正发胖的原因,才能远离身材发胖的困扰.纠正9个发胖恶习,让体重慢慢下降,远离肥胖困扰! 1.戒奶茶奶茶是富含糖分.添加剂的高热量饮品,会加速皮肤的氧化跟身材的发 ...

人一生当中,都离不开"吃",饮食不仅意味着生活的质量,还意味着身体的健康,因为食物中有着各种各样的营养,让身体吸收营养物质维持正常运转. 俗话说"病从口入".饮 ...

减肥最重要的两点就可谓是运动和饮食了.那运动就是根据每个人的具体情况来制定合适自己的运动方式及时常就可以了,但是饮食就不一样了,饮食更要求你不但要抛弃自己的一些喜好,更好按饮食标准去吃,才能不会让饮食 ...

如果要评选营养价值高.价格还实惠的食物,那鸡蛋必须上榜!鸡蛋不仅能提供比普通肉类更优质的蛋白质,还可帮助补充身体需要的维生素.叶酸.胆碱.卵磷脂,以及钙.铁.硒等矿物质. 要说日常生活中争议最多的食物 ...

不知道多少人都这样的苦恼,明明整体身材不算是很胖的,但是就算肚子也就是腹部的地方就像是怀孕几个月似的,也没有办法穿显身材的衣服了.而且一般的肥胖症还好说,但是不知道为什么肚子上的这块肉就那么难减.小编 ...

亚太日报沃克如今大众对"健康饮食"的理解存在很多误区.例如,营养学专栏作家安德鲁·扎列斯基在他近期一篇发表在GQ杂志上的文章中写道,"人们总想对饮食进行过于极端的控制 ...

对于爱吃鱼的人来说理由千千万但对于不咋吃鱼的人来说理由恐怕只有一个怕鱼刺卡喉啊关于这一点咸宁林先生绝对有发言权因为下面这根鱼刺差点付出生命代价 (圆月弯刀刀刀致命) 人民医 ...

近年来,心脑血管疾病已经严重威胁到人们的生命安全,但在很多人的认知当中,只有老年人才会得心脑血管疾病,他们认为这是一种老年病,其实这个认知是错误的.根据数据研究发现,近20年来,我国心脑血管疾病的发病 ...

有的孩子在刚开始学习英语时,会用很多讨巧的方法来帮助自己记忆,但从长远来看,这些方法有弊无利,甚至会养成一些长期的坏习惯.下面是英语学习过程中的8个坏习惯,爸妈一定要让孩子避开! 用汉字发音来念英语错 ...

面对别人的愤怒,你是否总是控制不住地想要道歉,即便你觉得自己没有做错什么? 你是否总是满足别人需求,却不善于照顾自己? 你是否总是非常在意自己外貌和打扮的细节,觉得只有这样才能吸引别人? 如果别人夸你 ...

近年来,糖尿病的发病人群逐年上升,糖尿病一系列的严重并发症影响着人们的健康,因而预防糖尿病极为重要. 糖尿病作为代谢性疾病,很大一部分原因是由于体内胰岛素分泌减少,或是因为胰岛素敏感度下降导致的血糖异 ...

天津营养专家：要想瘦，必须改正这4点导致肥胖的坏习惯