国术精华：八极拳秘要（一） / 开普饭

通过声音推动真气运行,是一种快速打通小周天的功法. 练功者自然站立,双脚与肩同宽,双手自然垂于两大腿外侧.身体放松,调匀呼吸.入静后,用意念带动真气,沿着督脉上行.同时自鼻子中发出嗯的声音,推动真气上 ...

中国武术有外家.内家之分.外家主刚,内家尚柔.武当拳内家桩功主张外柔内刚,刚不现形,绵里藏针,刚柔相济:遇柔刚化,遇刚而发,它是任何搏击术所没有和不能美的!既能健身益寿,又能惩恶扬普防身,并以中国的道 ...

八极拳之套路八极拳徒手训练的主要内容有:金刚八式.六大开.八大招.六肘头.六十四拆手等.辅助练法有:弓.板.桩.袋.球等.器械练习主要内容有:滑大杆.对劈刀.对扎大枪.对劈十三刀等.主要套路有:八极 ...

在八卦图中有九个基本图形,即:(坎).(离).(震).(兑).(乾).(坤).(巽).(艮).(阴阳鱼).其中坎.离.震.兑分居四正方(即北.南.东.西),乾.坤.巽.艮分居四隅角(即西北.西南.东南 ...

一.何谓排体功所谓排体功即拳套熟练后,吃工夫矣.须经数年演练,方为之与拳功互相渗透,收益非浅.练法有二:一谓静靶,一谓活靶.静靶者依附立木,分掌(阴,阳),肘(上竖时.下竖肘),靠(迎面.侧面.背 ...

八卦,最早见于<周易>一书,传说是伏羲(古代传说中的神)画卦,周文王(即商未周族领袖姬昌)作辞(八卦中的文字).又说文王被囚期间巧遇"天外来客"送与八卦图(另说是伏获所 ...

一.杨氏太极拳技击法根本所在: 同其它内家拳法一样,杨氏太极拳的技击首先必须具备完整身法下的整体动力,就是人们常说的内劲,内劲也称爆发力.弹簧力或缠丝劲和自然力,它不同于外家拳的局部后天力,它是一种经 ...

撤步叼手带掩肘, 进步崩拳架冲拳, 撤步劈出前后掌, 鸳鸯腿法把人伤. 当对方以右拳正面向我冲来(图1),拳面接近我身体时,我以右手叼住对方右拳腕部:同时,身体右转让开来拳,叼手同时左脚后撤半步.( ...

以武学打开世界全集爱武术·就收藏@好功夫·勤研练 @ 武宗武术<形意拳>全集电子资料 @ 武宗武术<八卦掌>全集电子资料 @ 武宗武术<太极拳大系>全集电子资 ...

汉文始祖伏羲看到河洛交汇现象,依据"河图"."洛书"信息,触发灵感,从而创造出了<易经>,产生了太极文化.所以,自古人称"天下太极出河洛& ...

国术精华：八极拳秘要（一）