如果您每天只有15分钟时间来锻炼自己的头脑，这就是您可以做的 / 开普饭

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第681本书 <思考的整理学> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<整理学的思考>一书的共读. 01. 大脑的整理当我们还是孩子的 ...

为什么有些人学什么都很快,而有些人一旦学点什么,大脑就各种抗拒呢? 我之前写了很多如何提升大脑认知的文章,尽管也挺受读者欢迎的,但那些提升的技巧,并不是每个人都能够每天坚持去做. 问题是,想要让我们的 ...

很多人在自己用意志力.用自己的理性去戒了一段时间后,在某一天欲望特别强,不小心又看了不良信息.或者街上看到女性受到了刺激,就开始自慰. 在这次破戒之后,一连几天都会破戒,有时候甚至一天就连续自慰多次, ...

文/茹金德国有一个很牛掰的普通人,从一名小小的公务员,摇身一变为知名学校的社会学教授.他一生积累了9万个知识卡片,出版了58本书和其他大量出版物,凭借这样的高质量.高产出,成为20世纪最伟大的社会学 ...

今日豆瓣评分7.7分,256人评价简介:这本书教我们的是把心中想法落实到语言和实践中的具体做法--零秒思考.作者在麦肯锡公司的14年中,参与了企业的经营改革,深知员工的战斗力会很大程度上左右一个公司 ...

每个动作30秒动作间休息10秒连续做完为一组每天做四组深蹲 ▼ 卷腹 ▼ 俯卧撑 ▼ 平板侧屈膝 ▼ 波比跳 ▼ 粉丝免费咨询微信个人号:tsfit999

· 22小时前关注让头脑变得更加敏锐. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:我们很多人会刻意锻炼自己的肌肉,但很少人会有 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

没时间运动?试试"减量版HIIT":15分钟即可改善心脏健康来源:中国生物技术网 2021-05-07 12:36 随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

2016年12月,网上疯传一张王健林的日程表,62岁的中国首富,早上4点起床健身,飞行6000公里,出现在2个国家,3个城市,晚上7点赶回办公室继续加班这张日程表有一个不起眼细节,王健林将15分钟设 ...

因此越来越多的人开始注重养生,很多时候,养生只需要一个小动作,身体就会给你一个很好的反馈.每天踮脚15分钟,坚持一段时间,或许你会得到意想不到的好处.主要原因在于踮脚能有效的促进人体内的血液循环,促进 ...

今天是天睿持续第134天进行每日一篇活动 2分钟的事情用15分钟完成是什么样的体验? 我的体验是很差,很差. 因为浪费了很多的时间. 想一想两分钟的事情,用15分钟才完成,那剩下的13分钟用哪儿呢. ...

现如今的社会或多或少都会有着来自不同地方的压力.大家每天在经历压力以后都会感觉身体被掏空.什么都不想做,就想安安静静的躺着歇着,一动都不想动.做什么事情都没有力气.但是这样长期下来会发现自己的身体会越 ...

如果您每天只有15分钟时间来锻炼自己的头脑，这就是您可以做的