太极拳整体动作中的要求 / 开普饭

许多老年人练习太极拳的时间大都在40--60分钟之间,还有一部分老年人打拳时间超过60分钟,其间的休息时间过少.这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的,老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间 ...

庇身捶,有四个分解动作.要点:此式四个分解动作,双手都走反旋,步法虽然变化不多,腰裆膝的配合,必须松圆灵稳.动作三左转稍大些,右手略高些.动作四中身向右转,步法变为左扑步,左裆加大松沉,身体的旋转如同 ...

‎2021‎年‎6‎月‎10‎日 ‎星期四二:太极拳的修正方法知道了问题,就要着手去解决.学习太极拳难,改正不正确的动作更难,但只要坚持不懈,一定会有令人满意的结果.面对诸多的错误,应当理清头绪, ...

太极拳常讲:"开中寓合,合中寓开."这句话说得到底是什么状态,接手中应该怎样去实际运用呢? 看了上面这段视频中的讲解和演示,小编有点明白了. 比如甲乙两人互推,甲把乙的双手从两侧向 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 一.心静用意练太极拳时,未动之前端正姿势,呼吸自然,存想脐下小腹部位,摒除杂念,全身放松,心静气和后开始,用意指导动作,意想劲到,要把全部精神用在指挥动作上去,做 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

悦太极 5天前

孙氏太极拳拳法动作中的 45°规矩孙式太极拳中有很多固定的规律,掌握这些规律能让我们的拳法练习更加准确,练习效率事半功倍.其中 45°就是其中的典型范例. 这个 45°到底有什么样的玄妙呢?45°恰 ...

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太极拳整体动作中的要求,也叫做锻炼要领.各派太极拳虽各有其具体特征,但其锻炼要求,基本上是一致的. 练太极拳时,始终要保持心平气和,始终要"松静",身体要端正自然,百会穴同会阴穴要 ...

炎夏练拳五大讲究,越早知道越好

一.行拳走架要"求中" 太极拳在行拳走架出手之时,周身均无定向,要想在多维空间内.在动态中寻求平衡,必然先建立自己在这个多维世界中的坐标与原点,然后才能够确定前后左右,进退反侧,否 ...

太极拳整体动作中的要求