“神奇蔬菜”| 甜菜根：补铁补血，“内外兼修”的百搭食材，它重新席卷了健康饮食界！ / 开普饭

长得很像红萝卜的甜菜根Beetroot,又称甜菜头,红菜头,是生长在欧洲地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来. 红焰如火,又被称为火焰菜,深受欧美国家喜爱,美誉度极高. 甜菜根作为食物有着悠 ...

甜菜根作为蔬菜界的女王,相信很多人对它都不陌生. 甜菜根又称甜菜头,红菜头,由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来. 甜菜根的颜色非常的红艳,所以又叫红焰菜. 甜菜根在亚洲的流行是源于 ...

孜然平菇 -材料- 平菇.小尖辣.现磨孜然粉盐.蔬果粉.生抽各适量 -做法- 1. 平菇洗净,放进沸水中焯两分钟,沥水.小尖椒去籽切段. 2. 孜然粒小火炒香,然后磨成粉末.备用. 3. 油热后 ...

[松露煎炒帝皇蟹] 食材&配料: 帝皇蟹肉300克.黑松露100克.甜豆50克.橄榄油100毫升.白兰地10毫升.盐4克.白糖一克.生抽4克做法: 1.帝皇蟹外表用白葡萄酒擦拭后上锅蒸熟取肉 ...

"红得发紫"的养生蔬菜,附8道补铁补血养生食谱甜菜根,藜科.甜菜属二年生草本.由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来.甜菜根红焰如火,也被称为火焰菜. 甜菜根的食 ...

老中医奶奶的故事第915 贫血很危险补铁保健康曾乐有好友问:我经常疲倦乏力,提不起精神,上楼脚提不起来,沉重,这是为什么? 有好友问:乐乐姐,我好几年了,睡眠差,白天没有精神,胸闷,短气 ...

#「闪光时刻」主题征文二期#它被称为"液体肉",蛋白质和铁质丰富,常吃有益健康,补铁又润肺! 猪血通常被制成血豆腐,是最理想的补血食品之一,人们把它称为"液体肉" ...

猪肝中含有丰富的维生素 A,是保护视力的好帮手:菠菜是补铁补血的好食材,两者是天生的好搭档.这道猪肝汤取材简单,营养丰富,做起来省时省力,喜欢的朋友不妨多做给家人喝. 猪肝菠菜汤准备材料:猪肝150 ...

春耕农忙,光阴似箭,转眼已经到了芒种农忙的时节,沉甸甸的粮食等待着农民们的收割!6月是一个度假的月份,6.1儿童节的假期愉快的过去了,接下来就是粽叶飘香的端午节了,你们都开始准备包粽子了嘛!6月也是一 ...

深冬了,走在大街上,羽绒服已经扛不住透骨的冷风了.冷风卷着铺天盖地的寒气使人畏缩,却让陕西富平那些吊挂着的柿饼得以利用--不断析出柿肉中的糖分,在外层形成一层薄薄的柿霜,浓白.微凉. 来自" ...

油菜油菜为低脂肪蔬菜,香菇本身也具备一定的营养价值,香菇油菜这道菜可真是两种价值高蔬菜结合体,有助于增强机体免疫能力.满足人体生长需求,常给孩子吃此菜,再贵也不要省,孩子眼睛不近视,个头超过同龄人. ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟现在暑假即将如约而至孩子们放假在家来自大人的安排少了孩子自由时间多了起不来,不睡觉饭不吃,零食多 ...

“神奇蔬菜”| 甜菜根：补铁补血，“内外兼修”的百搭食材，它重新席卷了健康饮食界！