糖友一周内做几次运动合适呢? / 开普饭

虽然糖友们都知道运动控糖好处多多,然而,并不是每个糖友都能从运动中获得理想的控糖效果.想知道自己做的是有效运动or无效运动?快来测一下你知不知道这几个问题! 1 运动降糖的最佳时间? 参考答案:三餐后 ...

52岁的张青艳女士诊断糖尿病已经8年了,她秉承"管住嘴.迈开腿"的原则,加上正规的药物治疗,目前血糖控制得很满意,空腹血糖为4毫摩尔/升,糖化血红蛋白保持在6.1%.她运动的特点是 ...

来源:生命时报徐澄编译食物升糖指数( GI )表示食物提高血糖水平的能力.美国<营养与糖尿病>杂志刊登新加坡一项最新研究发现,精制大米和精制白面升糖指数最高.该研究还提出的降低升糖 ...

糖尿病在中老年人身上比较常见,但是少数的年轻人也会出现这种情况.当检查出自己有糖尿病的时候,很多人会比较无措,在饮食上也是更加的小心翼翼,就害怕自己吃错了某样东西,而导致血糖上升.生活中的升糖食物非常 ...

我们讲了很多糖友吃饭的注意事项,今天跟大家讲讲吃完饭后半小时的8大忌. 1.饭后喝汤吃完饭后喝汤有两大不利:一是冲淡胃液,影响消化:二是在原有摄入的热量之外,又增加了汤的热量,而且增加了盐的摄入,不 ...

糖尿病并发症的危害大家都知晓,它们不仅给糖友带来身体上的伤害,还造成巨大的经济损失. 但是,同样是长病程的糖尿病患者,为啥有的人没有任何并发症,有的人却罹患多种慢性并发症?这是何故?原来糖尿病患者不仅 ...

自<中国2型糖尿病防治指南(2020年版)>(以下简称:最新指南)发布以来,引发了广大医生和糖友的关注和讨论. 本次最新指南更新要点如下: 其中有一个新的血糖控制目标--TIR,这个指标对 ...

糖尿病并发症的危害大家都知晓,它们不仅给糖友带来身体上的伤害,还造成巨大的经济损失. 但是,同样是长病程的糖尿病患者,为啥有的人没有任何并发症,有的人却罹患多种慢性并发症?这是何故?原来糖尿病患者不仅 ...

糖尿病和吃有着很大的关系,因为稍不注意吃多了,或者吃错了,就有可能让血糖控制得不好.但是,如果糖尿病患者在饮食过程中,或者吃完饭后,稍微做一些小改动,可能会更好地控制血糖. 主食吃点杂粮我们现在一般 ...

糖友一周内做几次运动合适呢?