4个月2次全马破3，跑马拉松的人都不简单！ / 开普饭

身高一米八,腿长一米二年轻还有高颜值首半马145 这位小姐姐凭借着自身的优势加上后天的努力,仅通过一年半的时间就跑到了全马341的成绩. 自律即高度自由,她说. 让我们来了解她这几年的跑步成长故事 ...

马来西亚卫生总监诺希山10日宣布,截止到今天中午12时,今日全马新增新冠肺炎确诊病例2例,其中,境外输入病例1例,累计8338例:新增死亡病例1例,累计死亡病例118例:新增治愈39例,累计治愈701 ...

北京时间9月30日凌晨,在2019多哈田径世锦赛女子20公里的比赛中,中国选手刘虹.切阳什姐和杨柳静包揽前三名. 刘虹夺得2019多哈田径世锦赛女子20公里竞走冠军图片来自IAAF官网在本次世锦赛 ...

一年前,跑步网站Podium Runner发表了一系列关于6DS3选手的文章,现在,这些文章已经形成了一份科学期刊报告. 6DS3=A Sixth Consecutive Decade of Sub- ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 有些跑友不满足于完赛,对自己的成绩会有要求,也会去看一些 ...

"天下跑友是一家".前几天我无意之中在今日头条整出了一篇4万+的"爆文",由此认识了上海的跑步达人袁老师.他在文章后面留言,说他60岁退休后才开始跑步,跑了六年 ...

发掘力量最深处 On Running 现在的年代,创造做好的条件,人类的全马能否进入2小时大关,三位顶级高手,本周末答案揭晓. 当今马拉松世界纪录是2014年Dannis Kimetto在柏林马拉松上 ...

如何以5公里.10公里.半马最好成绩来推算全马成绩? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室得冬训者,得PB.现在在数九寒天努力跑步的人,想必内心都会暗暗有一个新赛季想要达到的马拉松成绩目标 ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. [259]全马2小时59分:十周训练计划 [245]全马2小时45分:十周训练计划 [229]全马2小时29分: ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. [259]全马2小时59分:十周训练计划 [245]全马2小时45分:十周训练计划 [229]全马2小时29分: ...

4个月2次全马破3，跑马拉松的人都不简单！