全马破3的大神们的日常练习方法之潜伏问题 / 开普饭

全马破三是一个梦,也是一种"病",缠绕在身心挥之不去.这道"病"很容易发生在那些身体素质优异,任性执着,全马315以内的跑者身上.而全马305以内的可能&quo ...

马拉松年度训练计划的安排和应用‍ 参加马拉松比赛之前,很多跑步者会按照训练计划进行3个月以上的训练.不过,从一场比赛结束到下一场比赛开始前3个月这段时间内,跑步者的训练量往往会减少,这导致他们可能失去 ...

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 训练计划有没有高下之分?武术有没有高下之分? 跑步活动太多,选手不够用了:马拉松太多,冠军不够用了:大神太多,膝盖不够用了:欢乐跑太多,美女不够用了:训 ...

2016年训练营中,最认真训练的学员之一即是苏米(苏进平).他2015年就练过周期化训练课表,成绩从3小时21分进步到3小时09分.2016年他的目标是要破三,可想而知,这需要极大的决心与努力.虽然比 ...

Marcin Dylla plays Sonata in F Major by Anton Diabelli,知识星球有谱. Marcin Dylla plays Sonata in F Major ...

导读:6种南方才有的小众水果,北方的市场上少见,全吃过的是"大神" 南方的水果非常多,在市面上一年四季都能见到不同的水果.但是也有一些水果比较小众,可能只在当地才有人知道,就连很多 ...

6种南方的冷门水果,北方市场难得一见,全吃过的是"大神"

摘要发电机的安全运行对保证电力系统的正常工作和电能质量起着决定性的作用,同时发电机本身也是一个十分贵重的电器元件.因此,应该针对各种不同的故障和不正常运行状态,装设性能完善的继电保护装置.下面就来 ...

导读:5种不起眼的冷门水果,如今也迎来春天,全吃过的是"大神" 南方的水果资源可是相当的丰富,不同地区所产的水果也有一些区别.并且在南方还暗藏了许多的小众的冷门水果,它们在过去可能 ...

莫妮卡·卡瓦略(Monica Carvalho)是一位瑞士的摄影师,热衷于以新的视角看待熟悉的事物.从很小的时候起,我就对艺术产生了浓厚的兴趣,特别关注摄影和幻觉.在随后的艺术研究中,我被超现实主义者 ...

北京时间9月30日凌晨,在2019多哈田径世锦赛女子20公里的比赛中,中国选手刘虹.切阳什姐和杨柳静包揽前三名. 刘虹夺得2019多哈田径世锦赛女子20公里竞走冠军图片来自IAAF官网在本次世锦赛 ...

一年前,跑步网站Podium Runner发表了一系列关于6DS3选手的文章,现在,这些文章已经形成了一份科学期刊报告. 6DS3=A Sixth Consecutive Decade of Sub- ...

全马破3的大神们的日常练习方法之潜伏问题