中医提醒：半夜3、4点总是自然醒，多半是身上这两处“堵”住了 / 开普饭

情绪.睡眠.饮食都会对肝产生影响,中医认为,肝主疏泄.调畅气机.而气机通畅又依赖于人的精神状态的舒畅开朗,故肝与情志活动关系尤为密切.中医"肝喜条达"的理论,就是说积极乐观.舒畅开 ...

数据显示,目前,全国有超3亿人存在睡眠障碍,其中,四分之三在晚上11点以后入睡,三分之一要熬到凌晨1点以后入睡. 人的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,人体80%的生长激素都是在睡眠阶段释放 ...

中医:凌晨3.4点自然醒,或是身体这两处被堵住了来自网络胃病.失眠.口臭被戏称为"三大现代病",的确是,这三种病十个人就有九个人会占其中一种,已经成为当下健康的隐患. 是的,失 ...

人民健康论坛 354篇原创内容公众号文章来源:国医大师在线相信很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒.遇到这种情况,有时翻个身又睡着 ...

很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒. 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复 ...

康寿之道汇聚各家医学养生之妙招,追求健康完美人生! 4篇原创内容 Official Account 很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点 ...

很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟或凌晨3点多钟就醒. 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复让人很困扰 ...

胃病.失眠.口臭被称为"三大现代病",这三种病十个人就有九个人会占其中一种,已经成为当下健康的隐患. 失眠的症状很多人都有,或者是隔三差五,或者是日日夜夜都在失眠.长期失眠易醒,可 ...

"春困秋乏夏打盹" ,这种场景你肯定很熟悉,每天凌晨3.4点莫名其妙地醒来,跟闹钟上了发条似得,一醒来整个人就精神了,床上翻过来翻过去,怎么都睡不着了. 西安的张女士就是这样的一名 ...

"春困秋乏夏打盹" ,这种场景你肯定很熟悉,每天凌晨3.4点莫名其妙地醒来,跟闹钟上了发条似得,一醒来整个人就精神了,床上翻过来翻过去,怎么都睡不着了. 西安的张女士就是这样的一名 ...

失眠是最折磨人的事情,相信有过失眠经历的人都深有体会.现代医学认为,失眠主要是由遗传.精神障碍.躯体疾病.滥用药物等多种原因引起的,但中医认为,睡眠不好其实与人体的五脏有关. 1.入睡难有些人晚上睡 ...

中医提醒：半夜3、4点总是自然醒，多半是身上这两处“堵”住了