提高注意力，告别拖延变自律 / 开普饭

按时完成工作并非易事. 如果你习惯于拖延,那么这种行为只会让事情变得更加困难.如果你对于工作和学习,已经有了自己相应的计划,那么番茄工作法就是其中一个有效的时间管理工具. 相信你肯定听过这个方法了,也 ...

塞缪尔·约翰逊所说: "我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情,这样的蠢行是一个普遍的人性弱点,它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中." 不断给自己找拖拉的借口,越是临近截止日期 ...

关于大学生的时间管理,这一块我的感触是比较深的.在2007年我刚考入四川大学,那时接触到的信息是:只要来到了大学,就进入了天堂,无论怎么玩都没人管你.于是我也就这么去实践了,结果大一一整年,在低级的享 ...

在我人生的不同阶段,我都有过很多失败的,不自律的时光,特别是在年轻的时候: 高中的时候,曾经有一段时间因为高考的压力特别大,每天中午都去吃学校门口的炒菜,体重飙升20斤+ 上大一的时候,每天沉迷于享乐 ...

拖延的本质,是大脑的趋利避害.人生来是懒惰的,所以我们会选择轻松快乐的事去执行.此外,害怕失败,完美主义,没有决心和毅力,都会造成拖延. 今天分享给大家3个具体对抗拖延的方法,让你的行动快如闪电: 1 ...

很多人之所以没法自律,因为他们觉得自律的过程非常痛苦.但事实并非如此,自律的最高境界,不仅不痛苦,相反应该像呼吸一样自然,你可以在任何场所,任何时间,坚持做任何符合你价值观的事! 要实现自律,要能坚持 ...

你好呀,这是深蓝. 假期要结束了,你的DDL,赶完了么? 想要挽救一个重度拖延症患者,或许应该先搞明白我们为什么这么爱拖延首先,你或许不相信,但大脑其实是鼓励我们的拖延行为的. 学习间隙每一次忙里偷 ...

大家好,我是陆兴荣,这篇文章咱们一起聊聊「拖延」那些事. 小凡研究生毕业后就进入到一所学校,从事青少年心理咨询和授课工作. 刚开始的半年,小凡很努力地适应新的工作环境.生活节奏,和同事们相处的比较好. ...

✨干货❗️远离拖延❗️高效自律学习逆袭

提高注意力，告别拖延变自律