要自律，就别给自己找借口，把这3步做透，告别拖延颓废焦虑懒 / 开普饭

自律就是能够坚持去做自己想做的事情. 但为什么自己想做的事情很多,最终却无法坚持下来?也就是无法实现自律?很多人给出的理由是自己的意志力不够强,于是总想着通过一些方法来锻炼提高意志力. 其实每个人本身 ...

全文共计3692字,预计阅读时长10分钟独居生活--摧毁一个人,有多简单? 我上大学那会,毫不夸张地说,每天起早贪黑地学习,兢兢业业不敢浪费一秒钟,活得像个超人. 室友都问我:"你每天的弦 ...

这篇文章和大家聊聊自律这个话题,我们到底怎样才能把自律当成一种习惯呢? 之前我听过这么一个故事,说是有一只红狐狸为了抓到野鸭子,它可以连续好几天潜伏在冰天雪地的沼泽中,顽强而有耐心,毫无声息地紧贴地面 ...

没有意志力就没有未来 | 第1776期今日豆瓣评分8.1分,3612人评价简介:意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因.书中还介绍了一系列 ...

轻松分享第 31 夜,每晚九点与您分享阅读的乐趣和生活中的点点感悟. 闭上眼,听轻松美国凯利美格尼格尔的<自控力>书中有这样一段话 "神经学家发现人脑像一个求知欲很强的学生, ...

在我们的生活当中,可谓处处充满着诱惑. 有满足你口腹之欲的诱惑,让你能够极度兴奋的游戏,也有让你沉迷的小说等等.每一件事情他都可以让你做事去分心,能够让你的意志力瞬间的土崩瓦解. 那么,如果把这些诱惑 ...

很多人之所以没法自律,因为他们觉得自律的过程非常痛苦.但事实并非如此,自律的最高境界,不仅不痛苦,相反应该像呼吸一样自然,你可以在任何场所,任何时间,坚持做任何符合你价值观的事! 要实现自律,要能坚持 ...

文|一凡齐帆齐微课|尼采说: "每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负." 经常在朋友圈看到这样的状态:有人坚持长跑,就算工作再忙,也能每天跑个3公里:有人每天都能早上三.四点钟 ...

风在摇它的叶子,草在结它的种子,我们要过幸福的日子,用自己喜欢的样子. 白老师语丝1019:自律最好的方式是天天打卡,从不给自己找借口的机会哈佛大学曾做过一项有意思的研究,就是看看导致一个人难以走向 ...

别为自己的不自律找借口不知你们是否有过这样的感受:一次次在深夜告诉自己要早些睡觉,却又为自己辩解,一会儿就睡,就一小会儿,结果却是一个又一个一会儿,终于,太疲劳了,只能去睡觉了,还在睡前告诉自己,明 ...

在王者荣耀中,什么游戏模式中的玩家最多? 我想这个问题的答案,大家都非常清楚,那肯定就是排位赛模式了,因为喜欢王者荣耀的玩家都是被王者荣耀的竞技性吸引的,而且在王者荣耀中,评价一位玩家游戏技术水平如何 ...

原创善小娴2021-05-11 23:06:51 3月28日,湖南卫视全女性脱口秀节目<听姐说>重磅上线,18位姐姐跨界说脱口秀,以女性视角切入社会话题,让大家在爆笑中更加了解女性. 因为 ...

如果,你想减肥,又觉得自己比较懒,管不住嘴,迈不开腿,今天的文章一定要看! 今天,轻妞为大家分享10种懒人减肥法,用这样的方法减肥,人人都能坚持下去,自然也就能轻松瘦下来! 01 腹式呼吸减肥法之前 ...

你身边有没有这样的女人,明明婚姻生活过得不幸福,却还总是习惯自欺欺人. 当老公对她不冷不热的时候,她不愿意面对现状,反而会替老公找各种借口,觉得他是太累了,压力太大了,还会从自己身上找原因,所以才会在 ...

要自律，就别给自己找借口，把这3步做透，告别拖延颓废焦虑懒