学习认识七大营养素：维生素 / 开普饭

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 中秋节就要到了,到处都在卖月饼,不少姐妹担心月饼热量太高,其实一姐想说月饼是可以吃的,但要注意看好里面的成分,戳戳下面的小卡片,一姐告诉姐妹们怎么选择好吃又健康的月饼~

一说到营养不良,很多人脑海中总是会先浮现出面黄肌瘦.骨瘦如柴的画面,很难与肥胖人群划等号,胖的人吃那么多,肯定是营养过剩了-- 然而事实却并非如此.近日,全球营养报告表示:胖人的营养不良问题比瘦人更严 ...

这是<肠道产业>第 785 篇文章编者按营养问题一直以来都广受各界关注.近期,Annual Review of Nutrition 杂志上发布了一篇题为 Nutritional Int ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 正式开始之前一姐想请问大家有没有错过之前的一篇超详细的从入门到平直美背的驼背圆肩解决方案?

2020年10月28日由admin 内容简介不久前,国际食物政策研究所一项面向全球的调查表明,全球有三分之一的人口处于营养失衡状态.所谓营养失衡,包括两方面:营养缺乏和营养过剩,前者一般出现在经济 ...

相比10年前,现在成为一名素食主义者已不再是一件难事,因为科技和网购的发展让素食的供求关系无比快捷便利.你能想到的食品,在市面上几乎都能找得到,肉类替代品.素披萨.素冰淇淋.植物酸奶.植物蛋..... ...

各位,大家下午好.我是来自于西湖大学的郑钜圣. 今天下午我给大家分享一下,我理解的下一代精准营养研究. 本演讲的幻灯片 .pdf 版将在热心肠菌群微信群分享,感兴趣的读者请按以下方法申请入群: 在正确 ...

爱美之心人皆有之.尤其是女性朋友,谁不想拥有肤如凝脂,吹弹可破的肌肤呢?女性的爱美本性催生了利润巨大的美容市场,如美容院.化妆品.美容保健品等.但人类所有正常生理功能的维持,都无法脱离健康饮食这个基础 ...

第一讲:宏量营养素:碳水化合物. 原因:为什么必须吃碳水,是因为它的主要作用是提供能量,维持生命体运转.如果主要依靠脂肪和蛋白质提供能量,身体都要付出相应的代价和脂肪.蛋白质相比,让碳水化合物提供能量 ...

第三讲:宏量营养素:脂肪我们讲碳水化合物的时候,说它最不招人待见.轮到脂肪的时候,我完全能想到,很多人的感觉就是困惑. 比如很多人都听说过,脂肪吃得太多容易胖,所以不健康:结果营养科学有了新研究,说 ...

第五讲:营养素:水我们都说水是生命之源,但放在营养素里,水大概是最容易被忽视的那个了.很多人对水都有这样的印象:没有颜色,没有味道,没有能量.这怎么能算是营养素呢? 我们在第一讲就提到,在营养科学看 ...

第四讲:膳食纤维在营养科学中,膳食纤维是目前最后一个进入榜单的营养素.加上了它,才有了我们现在"七大营养素"一说.一开始我们忽视它,甚至想办法去除它,再到重新发现它的作用,重视它 ...

第七讲:矿物质我猜有的人对矿物质最初的认识,可能来自一些矿泉水的广告.有些广告会说,我们的矿泉水是天然的泉水,里面含有几十种矿物质元素,喝了更健康. 矿物质确实是土壤和水源中天然存在的一些化学元素, ...

一.概述: 维生素又叫维它命,是生物体代谢所必须的一类低分子有机化合物.在人体含量很少,但生理作用很大,绝对不能缺少,一旦缺乏某种维生素,身体必有对应的临床表现. 维生素分脂溶性和水溶性维生素两种类型 ...

人体最重要的7大营养要素

文章的重点: 人体七大元素的分类和重要性减脂期间需要重要的饮食建议 1人体七大元素的分类和重要性营养素(Nutrient),主要维持身体的健康,防止疾病,提高抵抗力以及再生修复等功效.人每天需要摄 ...

插入我的广告我们常说吃饭要营养,全面,健康,那这七大营养素,您每天都吃了吗? 蛋白质最重要的宏量营养素蛋白质可分为动物性蛋白和植物性蛋白,但都是由 20 几种氨基酸构成的复杂的有机化合物.蛋白 ...

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