吃早餐有益健康，是误会！断食早餐你敢吗？ / 开普饭

版权申明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托"维权骑士"为我的文章进行维权行动. 免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行. ...

正常推荐吃早餐的时间,是晨起6-8点之间.早餐是人体三餐之中最重要的一餐,因为人体在经过一晚上的代谢,各个组织器官能量消耗比较大,急需能量补充.如果早餐不进食,有可能会造成能量的匮乏,出现低血糖症,甚 ...

我们经常会听到"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少."但不管是上班族还是学生,大多经常在早上因为时间紧张不吃早餐.如果放假,一觉睡到中午,早餐自然也就错过了.早有专家曾证实,经常不 ...

你的饮食习惯健康吗?坚持吃早餐才是健康生活的第一步! @薯队长 @生活薯 @薯条小助手当大家没有吃早餐的时候会不会觉得做什么事情都慢慢谈效率下降的?这其实是大脑能量不足的表现,你大脑的重量,虽然只占 ...

"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少",似乎是广为认可的共识.然而,知名免疫学家.解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任王小宁教授19日在其新书<不许生病>发布会上却 ...

春天天气也渐暖,万物复苏.春天是养肝的最好时期,饮食与生活息息相关,通过饮食养肝特别关键,通过食物来养肝是最简便,也是最直接的. 今天特别推荐15道健康素菜,一起学做起来吧! 金针菇炒西兰花 -材 ...

路易斯安那州立大学(LSU)健康新奥尔良医学院的生理学研究副教授Lauri Byerley博士领导的研究发现,饮食中的核桃改变了肠道细菌菌群的组成,这暗示着核桃可能以一种之前我们不了解的方式促进健康. ...

在生活中很多人都喜欢吃黄瓜,特别是女性朋友,因为黄瓜有美容减肥的效果.我们不仅可以做凉拌黄瓜,还可以将黄瓜直接当做水果来吃,但是很多人总是表示在吃完黄瓜之后感觉有一种涩涩的,而且这种干涩的感觉还会持续 ...

蔬菜可提供人体所需的多种维生素和矿物质,常吃对健康十分有益. 但是你知道吗,蔬菜食用其实也有禁忌,有些菜并不能"随便"吃!吃法不当,不仅获取不到营养,反而还可能对身体不利. 高钠蔬 ...

西兰花炒虾仁食材:西兰花半颗.虾仁20个.蒜头.生粉.白酒.盐做法: 1.将大蒜切末:西兰花改刀成小颗,洗净备用. 2.洗净后的虾仁加入白酒几滴.盐.少许生粉拌匀腌制十分钟. 3.把西兰花和虾仁一 ...

图片截自SupChina READING 导读中国人群的主要疾病负担来自心血管疾病.糖尿病.恶性肿瘤与呼吸系统疾病等慢性病.西方人群研究证据显示,吸烟.过量饮酒.体力活动不足.不健康的膳食习惯.肥胖 ...

以下文章来源于中华流行病学微平台 ,作者中华流行病学杂志. 导读中国人群的主要疾病负担来自心血管疾病.糖尿病.恶性肿瘤与呼吸系统疾病等慢性病.西方人群研究证据显示,吸烟.过量饮酒.体力活动不足.不健 ...

吃早餐有益健康，是误会！断食早餐你敢吗？