冬天坚持跑步的人，到底有多赚？ / 开普饭

健身训练的时候,你是偏爱有氧运动还是力量训练呢?刚开始健身的时候,小编比较偏爱有氧运动,而随着对健身的深入了解,小编越来越多的进行力量训练. 虽然有氧运动可以提升体能耐力,提高燃脂效率,但是力量训练可 ...

随着现代人对健康的重视,越来越多人知道了健身锻炼的重要性. 健身训练的时候,选择也是有很多的,健身项目可以分为力量训练跟有氧运动.有的人喜欢进行有氧运动,比如跑步.跳绳.开合跳. 球类运动.瑜伽.踩单 ...

去健身房锻炼的你会不会一头雾水,一脸茫然,除了进行跑步机跑步外,不知道该从哪些器械开始训练,从哪些动作开始训练了? 健身也有自己的一套训练步骤,我们需要牢记正确的训练方式,才能降低受伤几率,同时提升训 ...

减肥,你还在看体重吗?其实,体重不下降,不意味着减肥没有效果.很多肌肉型男的体重超过了标准,但是他们的身材并不肥胖,还拥有出色的肌肉线条,十分吸引人. 体重不代表一切,肥胖与否注意看体脂率,男生的体脂 ...

健身训练的时候,你会选择什么运动呢? 相信很多人会做有氧运动进行锻炼,比如慢跑.踩单车.游泳.爬山.有氧操等运动都是有氧运动,主要是分解脂肪,提升心肺功能的运动. 而力量训练是少数人的选择,很多人觉得 ...

当我时常看到一些文艺作品当中的主人公有一个为之奋斗的梦想时,我有些羡慕,毕竟我还没有.好在没有梦想也未必痛苦,当我弄清楚哪些事情是重要的,人生就搭建好了一个基本框架,让人安心. 接下来我会写几篇文章, ...

文 / 张涔汐 01 前段时间,我重温了一遍<朗读者>,每次当我心情有些低落的时候,听着节目中的嘉宾讲诉自己背后心酸的经历时,总会觉得自己的那点不如意相比起来,轻如鸿毛. 我感受最深的还是 ...

这是智远的第072篇成长笔记的分享. "边际效应决定着自己的财富增长". 好久没见面的朋友回到了北京,昨天约在了商场里面的一家星巴克聊天,在星巴克的时候,智远碰到了这样一件常见的 ...

近年来,我们最常听说的人生大道理就是终身学习,坚持读书,成长更好的自己.但是,我想说的是除了读书学习,还有一项事情,也是终身都要做的,那就是跑步. 或者说是运动,无论如何从现在起到老,都要坚持运动.唯 ...

他们什么事都干得出来! 撰文 / 橙橙编辑 / 橙橙春.夏.秋.冬, 如果说喜欢什么季节, 估计很多跑者都不会选择冬季吧. 也是, 呼啸凛冽的北风, 刺入肌骨的寒气, 让人透心寒的冰冻, 冬季实在 ...

洞见(DJ00123987)--不一样的观点,不一样的故事,2000万人订阅的微信大号.点击标题下蓝字"洞见"关注,我们将为您提供有价值.有意思的延伸阅读. 会写作,在这个时代到底 ...

不知道现在捧着手机的你那里多少度,北京这几天真的是冷到我了,假如你不穿外套出门,在外面呆不到五分钟就会从头到脚透心凉. 即便如此,上周末我还是奥森畅快的跑步了.冒着严寒做柔软操,做完后身上已经没什么热 ...

冬天还坚持跑步的人,他们还有什么事是干不出来的? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室春.夏.秋.冬, 如果说喜欢什么季节, 估计很多跑者都不会选择冬季吧. 毕竟冬天把跑步坚持下来真的是太 ...

作者:郑堃(急诊科副主任医师) 最近天气变化无常,早晚温差很大,这正是人们"乱穿衣"的季节.有人早早地穿上了秋衣秋裤,甚至披上了小棉袄:而有的人还是单衣单裤,甚至有时还穿着短袖. ...

-风物君语- 北方人的蒸菜南方人也不太懂北方人和南方人不仅对什么是"青菜"."蔬菜"理解不同,就连主流做法也不一样.就拿青菜来说,江浙沪的人更喜欢清炒,旺火 ...

冬天坚持跑步的人，到底有多赚？