减肥不能吃面条？建议：这3种面条适量吃，反而容易减掉赘肉 / 开普饭

大家都知道,减肥期间不建议吃面食,尤其是精面食品!! 但很多人就好面食这一口,不吃就觉得生活没有意义,减肥没有动力,怎么办?减肥期间真的不能吃面条吗?的确面条比其他的主食的碳水.热量.生糖指数都要高些 ...

容易发胖的人和易患糖尿病.已经患糖尿病的人,都必须掌握一些选择主食的相关知识. 一.多数人发胖的主要原因是主食摄入过多,不是脂肪摄入过多. 主食中富含碳水化合物,是主食热量的主要来源,主食中蛋白质和脂 ...

寒冷的冬日,你是否为了保暖过冷而囤积了许多的热量,你是不是每天下了班都跟小伙伴一起出去潇洒涮火锅.吃烤肉?你的体重是不是也在日益上涨呢?摸摸自己的小肚腩,是不是越来越大了呢?下面为大家介绍几个低碳水的 ...

魔芋是一种根茎类蔬菜,也称为"蒟蒻"."蒻头".鬼芋等.为什么名字当中带了"魔鬼"这两个字呢?因为它会变魔术. 一点点魔芋粉,就能吸收80- ...

每一次减肥都会有人说:减肥最重要的就是不能吃主食. 豆豆营养师今天告诉你,减肥一定要吃主食,不吃主食不但容易反弹,而且会影响到身体的健康. 但吃主食一定要注意两点:1.主食要少吃,减肥期间每天保持25 ...

夏天快要到了,想必许多兄弟姐妹又开始为春节假期里养出的膘烦恼了. 为了还能穿上去年夏天买的裤子,减肥大计必须安排起来! 小栗子温馨提示:以瘦为美减肥不可取!切勿被网络上贩卖的身材焦虑洗脑哦说起减肥, ...

冬季是一个容易长胖的季节,其原因在于天气寒冷会让我们食欲增加从而在不自觉当中吃进更多的东西,同时外出活动也会相对减少,并且冬季穿衣厚重,即使长胖一点也不会被自己察觉,从而在心理上也相对放松:并且,在冬 ...

为什么说减肥不看体重,而看体脂率?健身界有很多健身达人,他们由于常年健身,肌肉发达,体重也会超过标准水平,但是他们的身材并不胖,反而显得非常紧实. 那些练出腹肌.麒麟臂的男生,练出马甲线.翘臀的女孩, ...

导语:在日常饮食中注意营养搭配才能保持身体健康,水果是日常生活中不可或缺的食物,水果中含有丰富的维生素,如果要为人体补充维生素可以多吃水果. 01 医生提醒:常吃以下2种水果,或对身体健康有好处苹果 ...

通俗来说,转氨酶是人体中不可缺少的一种酶,主要存在于肝细胞中,转氨酶水平能在一定程度上反映一个人的肝脏是否出现损伤和肝脏损伤程度的重要指标. 转氨酶4段水平区间值要分清转氨酶数值在0-40之间,代表 ...

说起来早餐,我们上班的人可能都是路边摊或者早餐店,吃点包子油条,胡辣汤,或者是喝粥,南方人早餐吃蒸饺松糕,甚至工薪阶层的人和程序员经常加班熬夜,导致早上起不来,经常早餐都是省略不吃的,1顿2顿坚持下, ...

[番茄肉酱意面] 1.水开放入橄榄油,海盐,加入意面煮9分钟捞出. 2.把意面倒回锅里,加入酱包搅拌均匀出锅. 3.撒上黑胡椒粉,欧芹碎上桌. [肉肠炒面] 1.锅中水开下面煮六分钟捞出过冷水. 2. ...

转载视频请标明来源点「在看」「分享」支持老郝

在家家户户的餐桌上,总会看到大米和面粉的身影,不过存放米面的时候大家都会有一些困扰,密封完好的米面为什么会长小虫子呢? 这些虫子是怎么孵化出来的?被虫吃过的米面还能再吃吗?吃了会不会危害我们的身体? ...

减肥不能吃面条？建议：这3种面条适量吃，反而容易减掉赘肉