中国男性身体素质自测表，你的身体年龄是多少岁？ / 开普饭

健身中不同的动作,锻炼的目标肌群不同,训练难度也是不同的. 俯卧撑是一个大家很熟悉的徒手动作,但是,即使你能轻松完成30个俯卧撑,也未必能完成一个引体向上训练. 俯卧撑是锻炼胸肌的动作,需要手臂推起身 ...

不同的年龄段,身体各方面素质是存在差异的,随着年龄的增长,一个人的身体素质会每况愈下,但是有的人他们跟同龄人相比,身体素质还算不错. 那么每个阶段的身体素质其实都有是标准的,今天我们就来分享一个各个年 ...

随着科技生活的快速发展,现代人的身体素质越来越差了.生活也在逼迫我们面对压力的同时,也得注意自己的身体健康.下面是一组由运动医学家.运动生理学家和理疗师设计的体适能检测标准.可以作为一般大众(划重点) ...

总有人问,为什么要练肌肉练肌肉的意义是什么? 所以今天推出这篇力量自测表的目的就是为了告诉大家: 如果不练肌肉.力量不及格后果会怎样? 以健康之名,让人们对"练肌肉"这3个字重 ...

随着生活条件的富足人们越来越重视对身材和健康的管理体脂含量绝对是一个需要关注的指标下面就通过一份体脂率标准表对照看看你的体脂率是否合适吧! 3%-4%体脂率人类体脂水平的下限通常只能在健美 ...

不管你是入门三个月的小白,还是训练三年的中等训练玩家,亦或是训练近10年的超级老炮,都应该对自身的健身水平有一定的了解这不,善解人意的MAX特地写了一份"健身人测试表",共有12 ...

健身是一件付出与回报成正比的事过程有多辛苦,结果就有多惊喜如果你想知道自己目前的健身水平不妨通过下面这10个问题自测一下一.一周健身几次? 5-7次--10分 3-5次--8分 3次以下--5 ...

0个引体向上没有力量.没有身体素质看上去身材平平啥也没有但其实有的是潜力和机会只差一个从0开始的决心 1个引体向上双手微微颤抖.双腿也在挣扎终于,下巴过杠了从0到1的突破实现了很小的一 ...

人人都希望自己能够长生不老,但是这也只是人们的美好期盼罢了,生活中每个人都免不了生老病死. 其实人们并不是从一生下来就产生长寿的概念,至少在30岁之前,很少有人会在乎长寿这个问题,因为30岁之前身体正 ...

中国男性身体素质自测表，你的身体年龄是多少岁？