学生便当晚餐，备了这道菜，三种食材，烧一烧，鲜美营养又下饭 / 开普饭

晚餐这三个菜看似清淡,其实营养丰富,配上莲子小米粥安神补脑! 夏季天气热,给家人做饭也讲求清淡营养,少食辛辣和油炸食物.加上孩子最近考试,得给孩子适当补充蛋白质,多吃含钙.磷.铁等矿物质及维生素B.C ...

夏季了,这道时令菜不错过,搭配3种食材,清脆爽口,美味又下饭.进入夏季之后,天气变得格外炎热多雨,这种气候虽让人感到不适,但却给农作物生长创造了生长所需的条件,因此夏季成了植物生长的最佳时节.炎热的夏 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 三伏天,我常做这道菜,蔬菜和鸡肉巧搭配,丰富营养肠胃无负担.入伏后天气更加炎热,出汗多,胃口差,此时,我们更需要营养均衡,快手菜 ...

今日份美食,是油桃青柠沙拉,减肥的朋友经常吃沙拉的.沙拉作为西式餐点中的调味类小点,随着时代的发展,可以说是包容万象,加上沙拉酱,各种水果蔬菜都可以往里加,今天我们就来认识下油桃青柠沙拉的各种组成,秋 ...

这道菜美味又实惠,三种食材不到10元钱,汤鲜菜嫩,超喜欢.五月阳光充足,天气回暖,这种蔬菜已经盛长了,大街小巷里也有多人在叫卖:苋菜啦,1块钱一把,买上两把就能炒一碟子了,而当我在菜市上说到另一种苋菜 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 中秋聚餐,我家常做这道菜,三种食材,花不到8元,简单味美.入秋后,离小长假越来越近了,和家人团聚的时候 ,有没有想着露一手呢,为 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 家有上学娃,三餐不马虎,还有妈妈打趣说,家有两个娃,一个令人狂燥,一个需要小心翼翼地伺候着.无论是上小学的,还是上高中的,都是爸 ...

天热爱做这道菜,三种食材炖一锅,和面贴饼连主食也有了.天热下厨,做什么菜呢?这道菜中不仅有肉,还有蔬菜.有粗粮,有主食,三种食材炖一锅,再制作几个面饼贴于锅边之上,炖一炖,汤汁浓郁,香味直飘,卖相不太 ...

蒿根富含多种人体所需的微量元素,营养价值非常高.纯天然的蒿根可以完整保留它特殊的清香,加上脆嫩的口感,最适合与腊味同炒,既能突出腊肉的咸香,又能中和腊肉的油腻,是不可多得的美味. 准备材料:蒿根100 ...

番茄丝瓜蛋汤准备食材番茄.丝瓜.鸡蛋花生油.盐.葱花具体步骤把番茄洗净放入热水中浸泡几分钟再去皮切成小块丝瓜去皮洗净切滚刀块热锅倒油烧开倒入打散的蛋液,划散后盛出锅留底油,放入番 ...

学生便当晚餐，备了这道菜，三种食材，烧一烧，鲜美营养又下饭