可生吃更能做成糖水，作为地下党清热又祛燥，冬日食补最适宜 / 开普饭

冬季是马蹄(荸荠)最甜的时期,我们都知道马蹄既是一种蔬菜,也是一种水果.看起来肉质洁白,口感香甜鲜美,含丰富的营养,作为受大众喜爱的马蹄,很多人从市场上买回去后都是直接削皮生吃,马蹄能不能生吃?吃马蹄 ...

马蹄炒虾仁的用料马蹄 7个虾仁 15个盐适量料酒 10克鸡精适量胡萝卜 8片青豆 30克小碗秋耳 15克食用油 20克葱 1截马蹄炒虾仁的做法步骤1 准备食材.青豆提前焯熟的,解冻 ...

00:00 02:10 不少蔬菜生吃确实更健康,因为那样能最好地保留其中的营养,但生吃并不适合所有的蔬菜. 从营养的角度来说,生吃保存了蔬菜绝大多数的营养素.活性物质,风味更佳,色泽也更好,但是也有一 ...

蔬菜中含有丰富的维生素.矿物质和膳食纤维等营养素,如果我们每天这些营养素的摄入非常充足,对于延缓衰老.保持靓丽的肌肤来说非常重要. 更重要的是,蔬菜里的很多营养素,在高温烹炒过程中会受到破坏导致营养物 ...

很多人提倡蔬菜生吃, 因为过度烹饪会使蔬菜中的营养成分流失, 可是所有蔬菜都应该生吃吗? 哪种烹饪方式才能留住蔬菜的营养呢? 跟着小编一起看看. 蔬菜中富含多种营养元素,高温烹煮会破坏其中不稳定的一部 ...

苹果是我们日常经常吃的水果,苹果本身物美价廉受到很多家庭的喜欢,而很多人往往不再是生吃苹果,更多的吃法出现在大众的眼前,比如将苹果煮熟来吃,可能跟生吃相比带来的效果有所不同,而关于苹果还有很多我们不了 ...

在追求新鲜.营养的饮食观念影响下,用蔬菜沙拉.凉拌菜代替大鱼大肉成为一种时尚.很多人认为,生吃蔬菜不仅能保留更多的营养成分,还能品尝到食物原本的味道.其实,从提高食物的胃肠道消化利用率和保证食品安全. ...

酸黄瓜是西式料理中必不可少的配菜,像平时常吃的汉堡里面就有酸黄瓜,脆爽可口还解腻.市面上最常见的酸黄瓜就是俄式酸黄瓜,略带一丢丢甜味,其实这种酸黄瓜还是产自于德国,确切来说应该是德式酸黄瓜. 酸黄瓜的 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 我们都知道,加热会让蔬菜中的部分营养流失掉,所以有些人会认为蔬菜生着吃更营养.但事实真的如此简单吗? [加热的确会让蔬菜流失部分营养] 蔬菜加热后主要会 ...

春天,万物复苏,适合多吃一些嫩芽绿叶,既顺应时节,又可以起到调理饮食的作用.今天跟大家分享这道凉拌豌豆苗,做法简单又家常,喜欢的朋友不妨试试看. 豌豆苗又叫"龙须菜"." ...

火型人体质特点:脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急. 起居调养:睡好午觉,老人应避免大强度运动,多选择太极拳.八段锦等调整阴阳气血. 饮食调养:增酸减苦,调养胃气,多 ...

可生吃更能做成糖水，作为地下党清热又祛燥，冬日食补最适宜