失眠最怕吃“这盘菜”，荤素搭配营养足，失眠好了，一觉睡到天亮 / 开普饭

2021-08-31 18:40·康宁之道油麦菜,又名"凤尾".属于菊科,莴笋属植物.之所以为百草之王有以下几个方面: 营养价值:油麦菜同属于生菜和莴笋,但营养价值远远高于生菜和 ...

茄汁带鱼材料:带鱼.姜.盐.料酒.胡椒粉.生抽.淀粉.番茄酱.糖.白醋做法: 1.带鱼洗净切段,加姜片,盐,料酒,胡椒粉稍微腌个十来分钟,把腌好的带鱼表面沾上薄薄一层干淀粉: 2.处理好的带鱼入锅 ...

现在进入春分节气,这个时候是天气最舒服的时候,阳光普照,春暖花开,这个时候很多嫩绿蔬菜上市,根本不缺乏嫩绿的蔬菜,比方说嫩绿的韭菜,菠菜和嫩芽嫩尖,其实还有一种比韭菜更香的蔬菜--茴香.很多人提到茴香 ...

虾酱豆腐做法: 1. 豆腐切小块,葱切葱花.姜去皮切丝.起锅热油,加入葱.姜炒出香味. 2. 将豆腐倒入锅中,加适量清水.虾酱.料酒拌匀煮开,然后转小火炖煮分5钟. 3. 炖煮到锅中汤汁快要收干,翻 ...

炒魔芋豆腐 1.准备一块水煮好的魔芋豆腐 2.切成条把水沥干 3.准备好辣椒,西红柿,花椒 4.锅里加油烧热放入干辣椒,盐,西红柿,花椒炒出香味来白菜豆腐汤 1.准备好食材 2.豆腐切片,白菜掰成 ...

肉末茄子用料:茄子.猪肉馅.姜末.葱末.蒜末.生抽.料酒.白砂糖.盐.淀粉少许.豆瓣酱1大勺做法:1.茄子切丁用少许盐腌一会儿,将腌出的水倒掉,用清水冲一下捞出沥干水分: 2.猪肉馅用料酒.糖.生 ...

社会的发展给我们带来了很多便利和享受,但也给我们带来了压力,影响着我们的生活.压力带来的最大的影响就是失眠,无法睡觉没有办法顺利的入睡,可以说是天下最痛苦的事情了,而相比起大量的吃安眠药,食疗的方式更 ...

酱香鱿鱼食材:鱿鱼一条:油一勺盐一撮青红椒几个姜丝一撮豆酱一勺剁辣椒一勺: 做法 1.鱿鱼洗干净,处理好,配料准备好:鱿鱼切割成一整片,斜切出密密的纹路: 2.换个方向,将鱿鱼切成菱形花纹:切出花纹 ...

来源:Meggy跳舞的苹果今天的营养晚餐一锅腔骨炖萝卜量大味好.营养丰富:3道白灼菜也各有特色:暖胃暖身的红糙米粥汤也滋润了肠胃,主食是米饭. 这顿晚餐兼顾了优质蛋白质.脂肪.维生素.矿物质.碳水化 ...

香辣肉丝食材: 猪肉(瘦)300克 .香菜15克 .玉兰片25克 .鸡蛋清40克. 淀粉(豌豆)35克 .大葱10克 .姜10克 .大蒜8克 .辣椒(红.尖.干)15克 .料酒10克 .酱油15克 ...

失眠最怕吃“这盘菜”，荤素搭配营养足，失眠好了，一觉睡到天亮