秋分了，睡眠应该提前了 / 开普饭

不论大人小孩,秋冬季节容易感冒咳嗽.这里介绍一个常见的消食类中成药,其实却隐含着治疗咳嗽的功效.注意,下文涉及的成药只做介绍用,品牌你随意,并非广告. 保和丸,常见消食药,尤其是小儿食积经常用到它.具 ...

北京平心堂中医门诊部今天 [每日一药]莱菔子味辛.甘,性平:消食除胀,降气化痰十字花科一年生或二年生草本·莱菔昨天介绍过莱菔,我们知道莱菔即是萝卜,而莱菔子,即萝卜的种子.萝卜能消食,莱菔子有 ...

提起萝卜,大家都很熟悉,知道它是一种成分丰富的食物,但大家可能不知道它的种子,萝卜子,也叫"莱菔子"也是一种食物,还是一种药物,是药食同源的一种,服用莱菔子对我们的身体有很大的好处 ...

小编导读莱菔子与萝卜的功效类似,是一味祛痰的药,虽然药食两用,但药效一点也不弱.食积尤其是因摄入面食过多导致的积滞,饮食湿浊聚于胃而成痰,即可用莱菔子化痰定喘,调节脾胃气机,治疗效果极好. 药用莱菔 ...

[别名]萝卜子. [来源]为十字花科莱菔属植物莱菔Raphanus sativus L.的种子,其根茎"萝卜"也供药用. [成分]种子含芥子碱.脂肪油约30%,油中含芥子酸甘 ...

心情沉闷低落.消极悲观.食欲暴增或降低.对生活失去希望等,这些抑郁症的临床表现[1]或许我们并不陌生. 2019年发表在<柳叶刀·精神病学杂志>.关于中国精神障碍患病率的流行病学研究发现[ ...

睡眠对健康长寿的重要性不亚于营养.运动.心态,但也是最容易被忽略的,因为不花钱,每天都被我们自然地使用,我们却没有思考过,所以容易走入四个误区. 我的两次经历,让我完全改变了对睡眠的认知.还清晰记得, ...

hi,昨天,你睡得好吗?关于睡眠,这些你要知道. 睡眠,是睡时间段,而不是睡时长很多人秋天会觉得很困乏,想多睡会儿,具体要怎么睡呢? 一天当中,3~9点,对应春季,9~15点对应夏季,15~21点对 ...

父母都不希望自己的孩子养成懒惰的性格,或者是充满了惰性,所以总是会让孩子早睡早起.小孩子晚睡一会儿或者是太过于赖床的时候,总是要去吵醒孩子,没有什么事情也要把孩子叫起来.其实比起让孩子起床以后没有事情 ...

小编导读进入秋分节气后,可谓是秋高气爽,是一年中相对舒适的时节.之前天气炎热时睡眠不好的人们,在这个时候也逐渐拥有好睡眠.如何趁着这个大好时机调理睡眠?在饮食方面需要注意些什么来辅助改善身体?一起来 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

原创参考消息2021-05-07 18:55:42 据西班牙<阿贝赛报>网站4月30日报道,睡眠频繁中断导致的睡眠不佳对人体健康非常不利,特别是心脏.一项研究首次表明,夜间入睡后无意识的清 ...

秋分了，睡眠应该提前了