美食精选：清炒素菜，番茄鱼片汤，土豆烧鸡块，入味豆泡的做法 / 开普饭

在家呆了这么久,运动量减少了,暖暖最近都不敢上秤了.只能在家期间多做家务,等到天气暖和后,再开始出门运动. 虽然说要减重确实是需要多吃蔬菜水果,但并不是所有的素菜都有效,有些素菜的吸油程度,甚至比直接 ...

食材牛肉150克西兰花1颗辅料葱少许蒜4瓣干辣椒2根料酒适量生抽适量老抽适量淀粉适量蚝油适量食盐适量鸡精适量五香粉适量做法 1.将牛肉切片. 2.准备配干辣椒,菜西兰花掰 ...

美食:干锅鸡翅,洋芋粉饼子炒肉,红烧鸡块,豆烧茄子的做法! 豆角烧茄子食材:茄子(紫皮,长)200克,豇豆200克,蒜2瓣,干辣椒5个,生抽10毫升,蚝油20毫升,植物油适量,水少许做法 1.茄子 ...

清炒包菜材料: 包菜.植物油3汤匙.盐2克.大蒜 4瓣.花椒20粒.干辣椒10个.生抽.酱油 1汤匙.鸡精1茶匙.醋少许做法 1.将包菜用手撕成大小均匀的块,较厚的部位用刀片一下. 2.放在水中投 ...

咸肉河蚌豆腐汤 1.河蚌洗净拍松,切块,煮开后撇去浮沫,下葱姜小火炖煮:2.咸肉用另一锅煮熟,切片,河蚌汤炖到汤白后下咸肉:3.最后放豆腐,吃前用盐,白胡椒调味煮时间约2-3小时. 木瓜炖雪耳 ...

酸辣鸭血汤 1.将买来的鸭肉在开水中劲一下,然后切成长条,菠菜.香芹切段. 2.炒锅置火上,炒香辣椒酱,葱姜炒,然后放入高汤,依次放入鸭血丝.盐.胡椒粉煮入味. 3.放入香芹.菠菜,加湿淀粉勾芡,然后 ...

辣椒炒肉食材:五花肉.青椒.酱油.盐.大蒜.油做法 1.将五花肉切片,用生抽将肉腌制一会儿. 2.准备好辣椒并洗净,将尖椒和青蒜切段. 3.起油锅,下五花肉煸香出油. 4.待五花肉八成熟时盛起待用 ...

杂拌海鲜材料:鱿鱼.蛤蜊肉.红椒.姜.海鲜酱油.醋精.红酒.虾.香菜.紫洋葱.盐.糖.辣椒粉做法: 1.鱿鱼去掉内脏,去掉鱿鱼上面的皮,切块打花刀; 2.大虾去掉虾头,去皮,去虾线; 3.蛤蜊肉去 ...

蒜苔炒虾仁材料: 主料:虾.蒜苔.香葱.大蒜: 辅料:花生油.盐.蚝油.鸡精做法: 1.蒜苔切断洗干净备用 2.虾去掉虾头虾线虾壳 3.锅中烧开水,加少许盐和两滴花生油,煮上一分钟捞出沥干备用. ...

酸菜粉丝丸子汤用料: 酸菜 150克.丸子 200克.粉丝 50克.毛豆 50克.盐适量.白糖 1/2茶匙.胡椒粉 1/4茶匙.鸡粉 1/2茶匙.葱 3克: 做法 1.酸菜.毛豆洗净. 2.把酸菜 ...

美食精选：清炒素菜，番茄鱼片汤，土豆烧鸡块，入味豆泡的做法