古传雄鹿功回春壮元秘法 / 开普饭

这一功通过腹内呼吸来调整人体横膈膜肌.腹回纹肌.骨裂肌.会阴肌的四块肌肉,以及交感神经.腹内呼吸能使人们的呼吸频率变慢,长度变长,从而使人体能够大量吸收空气中的氧气,这为调整人体的植物性神经,扩展血管 ...

在每天的戌亥两个时辰交接之时,也就是晚上的9点左右(以晚上8点到10点之间为最好)或站或坐或躺,形式不拘,当然以坐式或躺式效果最佳.先来说坐式,把手洗干净,然后选择一间安静的屋子(一般以自己的卧室为佳 ...

(配合功法的视频我会随后发出来,以便爱好者学习.)五禽图是在五禽戏的基础上,经过历代先贤大德们逐渐完善,内外结合动静相兼,治病强身的优秀功法.本功一步一阶梯,除了猿鹿虎熊鹤五部功外,还有顶功(铁头功) ...

朋友们都知道,武术的外形易练,实质难求,要将功力练上身,不是一件容易的事.中国武术门派众多,高手林立,打法各异,每人都有自己的特色和风格,但细究其深层,则不难发现,他们的前提都是同样的四个字--功力深 ...

古传驻容秘方(扁鹊秘典)--延缓衰老却老养容丸(<太平圣惠>) 组成:黄精(生者) 6000克,生地黄2500克,白蜜3320克. 方法:黄精.生地取计,三味于铜器中搅匀,慢火煎令稠, ...

朋友们都知道,武术的外形易练,实质难求,要将功力练上身,不是一件容易的事.中国武术门派众多,高手林立,打法各异,每人都有自己的特色和风格,但细究其深层,则不难发现,他们的前提都是同样的四个字--功力深 ...

丹田功,又称蹲猴势,属于形意拳中的一个功法,形意拳向来重视丹用功,常言道,"拳无丹田功,终生一场空",说明了丹田功的重要性.形意拳内各派别练丹田功的方法不尽相同. 搬丹田舒筋活络 ...

[道家十二段锦] 总诀闭目冥心坐,握固静思神. 扣齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻. 微摆撼天柱,赤龙搅水津. 鼓漱三十六,神水满口匀. 一口分三咽,龙行虎自奔. 闭气搓手热,背摩后精 ...

本功是从距今2000多年前的先秦时期流传下来的.所采用的8个传统导引术式,都是把力量集中于腰部,具有壮腰固肾,畅活气血,强骨实髓,聪耳补脑,滑利腰脊和增强腰腹力量等作用.该功法的选式古朴严谨,布局合理 ...

色兰,借主麻吉庆斋月的吉祥大家好! 被称为古传心意把的心意六合拳中,隐含着三维时空修炼相数功法诸多内容,其三维空间的方位所指的前后.左右.上下关系和时空的时间的多少,都是与六这个数字密切相关的.是体现 ...

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古传雄鹿功 回春壮元秘法