少吃碳水多吃蛋白质蔬菜，血糖会更好吗？真实数据告诉你 / 开普饭

疗心因抑郁而发现糖尿病 2014年5月,我读高二. 某一个周六,我和妈妈一起去看电影<霍比特人1>,心情很好,记得当时走在步行街上,很晒,和妈妈走进一家饮品店,妈妈点了一杯苦咖啡,我要 ...

如果你过去一直执行低脂饮食,却无法减重,那么你可以试试低碳饮食. 所谓低碳饮食,就是降低一天饮食中的碳水化合物,也就是糖和淀粉的摄入.而主食即是淀粉,所以采取低碳饮食的方式,就是要大幅度降低主食的摄入 ...

糖友们大多对碳水化合物非常在意,从得糖开始,计算碳水化合物就成了一门重要的功课,天天离不开. 肉类就常常让大家无所适从,肉类里面明明没有什么碳水,但吃肉吃多了血糖就会不听话. 荤菜的主要成分是蛋白质和 ...

对于糖尿病的预防和治疗,除了药物之外,同样重要的是要选对食材.控制好饮食,能辅助控制血糖,远离并发症,让我们的身体更健康.糖尿病是由于胰岛细胞分泌的胰岛素不足所致,也就是说胰岛素是用来降血糖的.对于血 ...

众所周知,多吃蔬菜和水果对健康有益.但"多吃"是怎么吃,吃多少?对健康又有哪些助益?相信很多人都很难回答出个所以然来.近日,发表在美国心脏协会(AHA)旗下期刊<循环> ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

对于高血糖和糖尿病患者来说,显而易见的是都知道高糖类的白糖.糖果.甜品不能吃,但这都是常理之中的.我国的高血糖患者已经不仅仅局限于是老年人了,越来越多的年轻人因为饮食的问题也逐渐患上了这类疾病,影响了 ...

绿豆芽绿豆芽在生活中常见的一种食物,其中含有丰富的维生素C和膳食纤维,这些营养元素不仅能促进胆固醇的排泄,防止血液浓稠,降低血清胆固醇,还能够帮助人体更好的利用胰岛素.可以说是糖尿病的"福音 ...

养心素食说编辑蕙质兰心上海青.菠菜.茼蒿.西兰花.芹菜--这些菜里,有没有你爱吃的?如果没有,那很遗憾,你错过了一类营养丰富的绿色蔬菜~常吃绿色蔬菜好处多,绿色蔬菜富含维生素C.类胡萝卜素.钙.钾 ...

▲为生活注入更多美好能量上海青.菠菜.茼蒿.西兰花.芹菜-- 这些菜里,有没有你爱吃的? 如果没有,那很遗憾, 你错过了一类营养丰富的绿色蔬菜~ 常吃绿色蔬菜好处多,绿色蔬菜富含维生素C.类胡萝卜 ...

少吃碳水多吃蛋白质蔬菜，血糖会更好吗？真实数据告诉你