中医直言：失眠的根源多半是“精不凝神”，有个方法可以常用 / 开普饭

如今很多人都有失眠的情况,明明已经很晚了,但失眠的人依旧没有任何睡意,躺到床上辗转反侧的,各种思绪涌上心头.只能眼睁睁等待天明. 中医提醒,失眠其实就是阳不入阴. 自然界有日月更替,而我们的身体也有阴 ...

睡眠作为一种在生物中普遍存在的休息状态,是人类健康和生存的有效保障.对于人们普遍提倡的八小时睡眠时间而言,睡眠时间占据了人生的三分之一,可以说一个好的睡眠质量对于提高个人生活质量有事半功倍的效果. ...

中医直言:失眠的根源多半在于"脏腑",牢记一个细节,五脏协调,睡个好觉张小姐,今年29岁,来自西安,是一个创业的女强人,前不久出差遇到她,原本很注重仪表的她,变得特别的颓废, ...

你是否很多时候躺在床上辗转难眠? 你是否有时感觉很累却难以入睡? 你是否会感到睡了觉却和没睡一样? 你是否经常睡到半夜莫名惊醒,再躺下却难以入睡? 如果你也有以上症状表现,那么多半是由于身体阴阳失调, ...

睡眠是生存的前提,人的生命1/3是在睡眠中度过的,可以说睡眠的好坏关乎生活的各个方面.轻者可自行恢复,重者精神萎靡,脏腑功能紊乱,引发身体其他疾病. 失眠常见的3种体质(类型): 1.阳虚痰湿 ...

你是否很多时候躺在床上辗转难眠? 你是否有时感觉很累却难以入睡? 你是否会感到睡了觉却和没睡一样? 你是否经常睡到半夜莫名惊醒,再躺下却难以入睡? ...... 如果你也有以上症状表现,那么多半是由于 ...

前辈曾说,中医这门学问,是活到老,学到老,想要做一名合格的中医,我每时每刻都在学习中医的知识.只有通过不断的学习以及专研,才能更好地继承中医的文化,不断地开阔视野,提高自身的水平,来服务于大家. 今天 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉从中医角度来看,失眠就是晚上睡不着觉,像总是晚睡.情绪不稳定.不按时吃饭等,邪气进入到了五脏 ...

中医直言：失眠的根源多半是“精不凝神”，有个方法可以常用