失眠者如何面对失眠？心中要有信念，不惧怕失眠，坦然接受失眠 / 开普饭

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:06 大家昨晚睡得好吗? 对于这个问题估计会有人顶着黑眼圈摇头因为又失眠了 -- 生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也 ...

前几天,我的朋友找到了我.有什么好的失眠方法吗?她才三十四岁.我已经是科学室的主任了.年轻有为.但是,谁都知道.她已经被失眠困扰了十多年.我换了各种安眠药.很遗憾,现在越来越离不开了.不吃一天就通宵睡 ...

曾经我在失眠训练营问大家: 不管对家人还是恋人,你们的爱还"热"吗? 大多数有阅历的成年人会说:早已经平淡如水了. 其实经历住平淡的爱才是真爱,生活也好,爱情也罢,终究都会回到柴米 ...

说实在的现代社会的很多人平时都缺乏睡眠.尤其是平常生活中睡眠质量差以及经常会出现失眠的情况,但仍有人不以为然. 在2020年发表的权威医学杂志<柳叶刀>上曾有研究表明,全球每年至少有390 ...

我们每天都必须保证充足的睡眠时间,这样才可以让我们体内的器官得到足够的休息时间,但是许多人在晚上却是面临这失眠,那么为什么会出现失眠呢?而导致失眠的根源就是肝脏出现问题,可能许多朋友在晚上一两点都被失 ...

失眠就没有希望了吗? 肯定不是的,很多失眠者陷入失眠后,就开始一蹶不振,放弃了一切希望,其实在大当家的看来,这种逃避的心态,不是失眠后萌生的,当事人早就有了逃避的念头. 请失眠者对号入座,犯了几条: ...

引导:据统计,随着生活节奏的加快,很多人的压力加重,经常发生失眠,统计结果显示,我国成年人失眠率达38.2%,失眠是常有的事.经常失眠对日常工作.生活.学习都有很大的影响,长期失眠患者的身体健康也会出 ...

每天都要瘦一点关注昨天20:32大图模式引导:随着生活节奏的加快和生活压力的增加,越来越多的人处于亚健康状态,其中引起最令人头痛的症状是失眠,失眠不仅严重影响人们的工作和学习效率,还像掉进" ...

失眠的人群越来越多,除了压力大以外,也可能是饮食影响,所谓病从口入,胃不和则卧不安,长期错误饮食,有可能就是导致你睡不好的"祸根". 失眠人群,饮食忌口"4物" ...

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