哪些食物有利于大脑健康避免老年痴呆？ / 开普饭

既然抗氧化就是抗老化,那么由食物中摄取维生素与其他的抗氧化物质就不失为抗老化的好办法. 抗氧化的维生素有: β-胡萝卜素:红萝卜.菠菜.南瓜.海带.地瓜.芒果等黄绿色蔬菜或水果中都有相当丰富的含量,它 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 眼睛模糊看不清怎么办? 现在我们的生活离不开电脑.手机等电子设备,这也直接导致了对我们眼睛的伤害,而且很多人都没有保护眼睛 ...

导语:2021年,"最脏"和"最干净"的果蔬,红黑榜排名!第1名很意外随着生活水平的不断提高,人们对食物的营养和健康程度,越来越重视!特别是三餐不可缺少的蔬菜 ...

眼睛最爱的10种食物!每天一点,恢复视力不老花眼睛是我们人体最重要的器官之一,它帮助我们看清世界.认识世界,是人与人之间心灵沟通的窗户.想要有一双清澈明亮的双眼,除了日常要好好保护和爱惜它以外,吃对 ...

80岁老中医和90岁的美国癌症专家达成共识! 浙江省中医院主任中医师鲁贤昌长寿,是一件人们从古至今都梦寐以求的事.而尽管相隔大洋两岸,浙江省中医院一位父子两代俱长寿的老中医,和美国一位90岁高龄的 ...

蔬菜水果是我们每日饮食中不可缺少的食物.它们富含维生素.矿物质和膳食纤维等营养物质.但是除了以上营养素,它们还有一些特殊的成分,因此有许多特殊保健作用. 蔬菜水果中的特殊成分 1.黄酮类化合物在豆类 ...

当人们看到不应该吃的食物时,他们通常会感叹"没什么可吃的了,我得挨饿了",而我们可以保证,你不会挨饿.其实,有几百种健康美味的食物可以供我们选择. 01 饮品 1.水 2.苏打水, ...

防老年痴呆[微笑] 9个锻炼大脑秘诀1.房间多挂照片,回忆快乐.2.建立"记忆中心".准备一个橱柜或桌子,放上所有重要的东西,比如钥匙.门禁卡.病历.药物,巩固记忆,减少健忘.3. ...

早期的研究证实,运动对大脑有积极的影响,但是,尚不清楚家务劳动与大脑健康之间的关系. 近日,加拿大多伦多市Baycrest医院的研究人员在' BMC Geriatrics '期刊发表了一篇题为'Hou ...

摘要大脑经常通过上瘾的行为(例如吸烟.过量摄入糖和酒精)来应对压力和创伤,但这种方式是不健康的. 研究人员说,无需喝酒或吃糖,可以通过每天做些小事儿训练大脑有效地应对压力. 压力对身心健康的影响取决 ...

本文转载自:"生物谷" 本研究为邻里环境影响神经变性和认知功能下降提供了进一步的证据. 大家都曾听说过"孟母三迁"的故事吧?孟母三迁是指孟轲的母亲为选择良好的环 ...

本研究为邻里环境影响神经变性和认知功能下降提供了进一步的证据. 大家都曾听说过"孟母三迁"的故事吧?孟母三迁是指孟轲的母亲为选择良好的环境教育孩子,多次迁居.<三字经> ...

3 三招还你"干净"大脑 1 提高睡眠质量,保证足量的深度睡眠 ①按时就寝.调查研究表明,规律的睡眠能够帮助人们快速入睡,而不规律的睡眠方式是造成睡眠质量差的主要原因. 另外,最 ...

哪些食物有利于大脑健康避免老年痴呆？