了解热量缺口，避开3个误区，让自己可持续地瘦下来 / 开普饭

关注减肥话题的人很多,关注快速减肥的人则是多上加多. 不过,在有一些健身经验的人群眼里"快速减肥"总是被冠以不太靠谱的名声. 因为在TA们看来,减肥往往是一个长期的工程和目标,不能 ...

很多减肥的人都想让自己闪电般的快速瘦下来,所谓的快速减肥法也非常多,让人眼花缭乱,但是,这样的减肥方法却跟弹簧一样,反弹迅速.这样不停的减肥又反弹,循环往复,不仅会让减肥变得越来越困难,还会影响身体健 ...

胖子总希望自己能够瘦下来,而身材发胖是热量过剩的表现. 我们身体遵循一个能量守恒定律,当你每天的热量摄入值跟身体的热量输出值相等的时候,身材就不会发胖也不会变瘦. 当你热量摄入小于身体的热量输出的时候 ...

原标题:挑选大户型有讲究千万避开这四大误区主力资金加仓名单实时更新,APP内免费看>> 大户型的优势在于合理的设计能让居住者最大限度地享受居住的舒适感,达到充分利用空间的目的.那么,在 ...

健身的男人都希望可以通过撸铁训练,提高身材线条感,成为行走的衣架子,脱衣也能成为瞩目焦点. 而健身训练也要讲究方法,正确的方法可以让你事半功倍,错误的方法让你事倍功半!有的人健身大半年,训练效果却不如 ...

很多人减肥都容易陷入一个误区,认为减肥就是要降低体重才行. 事实上,减肥并不是以减轻体重为主,而是以降低体脂率为主要目标. 因为我们体重包含着水分.骨骼.肌肉.脂肪.血液等重要物质. 而很多人想减肥, ...

伽人们,在习练时一定要做正确且标准的体式,不然可能会导致"瑜伽伤",想要了解更多的瑜伽相关知识记得找小编.

肥胖是因为身体长期热量过剩,多余的热量就会转化为脂肪堆积起来.减肥的人需要提高热量输出,同时降低热量摄入,这样就能让身体产生热量缺口,从而分解身上的多余赘肉,远离肥胖困扰. 学习这几个方法,帮你提高身 ...

站桩,这一点不容忽视,否则效果大打折扣

相信不少人喜欢在用手机去记录夜晚美好的景象--街边微微亮起的霓虹灯.川流不息的车辆.万家灯火的建筑群...... 城市之间的夜晚,在摄影人眼中总是有着独特的风情但你是否总觉得手机拍的夜景作品,画面过 ...

了解热量缺口，避开3个误区，让自己可持续地瘦下来