根蒂养生、长生久视——其真谛是“健康长寿，而且智慧长寿” / 开普饭

关注老子是有文字记载中华养生静气功第一人,是道家修炼丹功的鼻祖.<道德经>中共有35章论述长生久视之道理论观点,这些观点是修炼丹功者的座右铭,万卷丹书离不开老子长生久视之道理论.如果读懂 ...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 至于具体怎么做,可从以下3个方面入手: 01 清心火心为阳脏,主阳气,而夏天正是 ...

晚上喝白开水的人可要注意了,学会喝养生水对身体更健康! 1.晚上睡觉前喝点白开水有助于减少干燥,保护血管和肠胃. 2.如果你正在减肥,睡前喝点柠檬水增强身体代谢减少氧化. 3.晚上喝水起夜多,一般是阳 ...

在日常生活中,很多人都有手麻的情况,并不会觉得是什么大事,遇上了,甩甩手,或舒展一下五指,过不了多久就不麻了. 这6种情况,也会引起手麻 1 睡觉姿势不对睡觉时,将手压在身体下面,时间长了,容易引起 ...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 夏季养生重在"养心" 至于具体怎么做,可从以下三个方面 ...

古人根据十二时辰,构建了一套完整的养生体系,但是随着社会变迁,现在人们大都不遵守,以至于我们大多数人都处于亚健康状态.现在,让我们再回头看看祖先们定制十二时辰的意义何在. 子时,对应的时间是晚上11点 ...

朋友们上篇文章,我们讲了米糠食用的功效,今天给大家带来米糠养生粥,味道不如细粮,可是可以吃出一个健康的好身体. 工具/原料米糠.粳米.红豆.骨头制作方法: 1/7分步阅读要想米糠吃起来不是那么难 ...

人的一切生命活动,都是通过五脏来完成的,所以说长寿之根在五脏,五脏强壮必然长寿.下面,向大家介绍一些中医日常强壮五脏的方法,坚持日久,必有可喜的效果. 一.养好心,别让心神耗敞中医认为,心乃&quo ...

春回大地,万物复苏,春季不仅仅是百花盛开的季节,同时春季也是各种疾病易发的季节.尤其是在人们脱去厚实的冬装,换上轻巧的春装之时,由于温差,各种流行性感冒也容易在这时侵袭人的健康. 因此,春季也是我们养 ...

根蒂养生、长生久视——其真谛是“健康长寿，而且智慧长寿”