女性生理期是否可以进行体育运动？ / 开普饭

女性的生理期一般是三天到七天左右,经期期间很多女性都会出现痛经.乏力等现象.经期内每个女性大约会损失150毫升左右的血量,体内荷尔蒙分泌量也会急剧下降,加上生理缺血,人体内的体能消耗,营养流失,体内激 ...

关于大姨妈期间能不能跑步的问题, 一直是众说纷纭...... 十年以前, 如果你和你妈说这几天想洗澡, 都会被批评大逆不道, 还要跑步?不要跟妈妈开玩笑了好吗? 事实上, 在十年后的2016年, 资深 ...

传言一:生理期静养为宜不宜运动专家纠正:经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动,尤其是一些增加腹压的力量性锻炼,如举重.哑铃等.但像练习一些柔软的体操.散步等轻缓的动作,或者适量的家务劳动,反而可以促进气 ...

女性在生理期可要重点保护身体,因为月经期间阴道经血流出,没有补充足够的营养,作息保持规律,可能出现的不良症状越发明显,有部分人痛经.疲劳乏力头晕.胃口下降,是生理期内分泌改变引起.因此,要正确保养,在 ...

伤病,是运动中最可怕的"敌人".引发伤病的原因有很多,对于女性来说,她们在预防和减少伤病风险时需要考虑的因素比男性运动员更多,其中就包括了生理期带来的身体变化. 近日,一份发表在英 ...

伤病,是运动中最可怕的"敌人".引发伤病的原因有很多,对于女性来说,她们在预防和减少伤病风险时需要考虑的因素比男性运动员更多,其中就包括了生理期带来的身体变化. 近日, ...

原创大河妙手大河妙手古法八段锦今天大河:八段锦的运动强度,是可以采取最温柔的方式,并且动作柔软细腻,不会有任何副作用. 你只要生理期还能走路上班,八段锦,就可以采用类似于走路的运动强度,柔和为宜 ...

脑垂体位于丘脑下部的腹侧,为一卵圆形小体,它分泌多种激素,如生长激素.促性腺素.催乳素.促肾上腺皮质激素.甲状腺激素等,这些激素对代谢.生长.发育和生殖等有重要作用.因而被称为"内分泌之王& ...

从经期的第一天到最后一天,女性应该坚持一些体式的练习.这些体式有助于女性保持健康,它们不会引起阻碍或者闭塞月经的排出.必须选择那些不会使女性过度消耗精力,带来任何荷尔蒙的紊乱的体式. 站立向前伸展: ...

女性生理期是否可以进行体育运动？