蛋白好还是蛋黄好？孩子一天能吃几个鸡蛋？ / 开普饭

文|菁妈菁妈是80后,小时候家里面并不是每餐都有肉吃,每天都是粗茶淡饭,最渴望的是在生日的时候可以吃上两个鸡蛋,觉得那就是人间美味. 鸡蛋确实是物廉价美的食物,便宜,营养价值也比较高. 100克鸡蛋 ...

<吃蛋秘籍> 不说了,上鸡蛋! 21. 吃鸡蛋,一天不能超过2个? 建议普通人每天吃1个鸡蛋就行了. 如果血脂偏高,最好少吃点蛋黄,并且每周吃鸡蛋不要超过4个. 22. 蛋黄和蛋白,吃哪个 ...

鸡蛋鸡蛋,又名鸡卵.鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室.卵白及卵黄部分,它富含各类营养,是人类常食用的食品之一.若鸡蛋有受精,约经过21天会孵出小鸡.鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳.蛋白及 ...

Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 首先,斌姐给大家叨叨一下我们的七夕有奖活动正在火热进行中发送"七夕"至此公众号了解活动详情大奖等你拿哦~ 经常有妈妈跟我吐槽,虽然深 ...

前几天,我和闺蜜小艾出去逛街,听到了小艾对婆婆的吐槽. 起因是小艾的儿子乐乐,最近很爱吃鸡蛋,特别是溏心蛋,于是婆婆每天都会给乐乐煮两个溏心蛋,小艾阻止了几次,但婆婆不听,让她很懊恼. 很多妈妈一定觉 ...

鸡蛋是我们生活中常见的一种食材,它个头不大,但是营养齐全,其中包含蛋白质.氨基酸.卵磷脂.微量元素和脂肪,鸡蛋进入体内,极易被消化吸收,每天早餐一个鸡蛋,能保持人体机能的正常运行,还记得小时候,调皮捣 ...

鸡蛋是全世界最受欢迎的早餐食品.鸡蛋含有丰富的蛋白质.必需脂肪酸.维生素.矿物质.卵磷脂,鸡蛋是最有营养的食品.很多人之所以对鸡蛋充满恐惧感,其实是畏惧其中的胆固醇. 人们普遍认为,吃进去越多的胆固醇 ...

要说早餐餐桌上的"扛把子",那恐怕非鸡蛋莫属了. 鸡蛋,作为众多食物的最佳拍档,自始至终都占据着餐桌的"C位". 煮鸡蛋.鸡蛋羹.煎鸡蛋.茶叶蛋,没有一个带怕的 ...

点击蓝字,关注我们吧- 大家最近有没有看<都挺好>?结局的反转可没少赚小编的眼泪.这几天,办公室饭后聊的最多的话题也是阿尔茨海默症,其实这个病并没有想象中可怕,多关心身边的老人,发现明显症 ...

来源:掌控糖生活鸡蛋,营养.美味.实惠.白煮.蒸煎.炒炸.做汤.做西点,可搭配番茄.青椒.金针菇等蔬菜,也可搭配贝类.虾仁.鸡肉等荤食--总之就是怎么做都好吃,简直是这个星球最物美价廉的食物! 但关 ...

在咱们平常生活中很多人有一个习惯,那就是每顿饭都会准备很多主食,就比如说米饭,那么吃不完剩下的米饭怎么办呢?今天就教大家一个用剩下的米饭做的米饭烙饼.这个米饭烙饼做出来之后要比蛋炒饭要好吃,简简单单一 ...

蒜香鸡翅的正确做法,外焦里嫩,蒜香浓郁不发苦,老人孩子都能吃

蛋白好还是蛋黄好？孩子一天能吃几个鸡蛋？